Tassa de te verd

Greix abdominal i infusions, una combinació sana

La llimona és un excel·lent cítric que crema els greixos i ajuda a accelerar el metabolisme gràcies al seu contingut en àcid ascòrbic que permet el cos absorbir el greix de l'alimentació i impedir la seva acumulació.

Com preparar el suc de síndria?

La primera cosa que s'ha de fer és retirar l'escorça de la síndria, treure-li les llavors i tallar-la en petits cubs. Cal tallar la síndria en petits cubs perquè després sigui més fàcil triturar-la. No cal fer quadrats perfectes.

El veganisme, una solució per a perdre pes

Adoptar una alimentació cent per cent vegana pot ser la millor manera de perdre pes, si ens atenim a una anàlisi comparativa entre diversos tipus d'alimentació i de règims per aprimar.

Espàrrecs a la planxa

Com preparar espàrrecs a la brasa?

Per rostir els espàrrecs, convé escollir-llargs i gruixuts, ja que els petits poden caure per la reixa ia més es tornarien tendres de seguida.

Com fer puré d'avellanes?

El puré d'avellanes és una preparació dietètica excel·lent per a la salut. A més, es pot acomodar fàcilment a les postres, però no únicament, també és ideal i aporta als plats salats a l'igual que a les vinagretes un toc de distinció.

Les pastes, una alimentació equilibrada

En el grup dels glúcids, és important destacar que hi ha dos classes, els complexos i els simples. Els primers són els que comprenen aliments com l'arròs i les pastes.

Els beneficis de l'codony

Pel que fa a la composició i a el valor energètic de l'codony, convé destacar que aquesta fruita conté una gran quantitat d'aigua i poques proteïnes i lípids.

Les verdures riques en col·lagen

Entre les verdures que contenen col·lagen, podem destacar el bròquil, que aporta grans quantitats de vitamina C, essencial per incrementar la producció de col·lagen en l'organisme.

Consells per cuinar carn congelada

La primera cosa que s'ha de prendre en consideració és que en el moment de cuinar la carn congelada, és possible que perdi molt líquid i humitat.

Consells per congelar les maduixes

Abans de congelar les maduixes, és important separar bé. S'han de llençar aquelles que no són boniques, estàs no s'han de congelar, ni menjar les maduixes una mica podrides, massa madures, o descolorides.

Consells per perdre pes de forma natural

La causa principal d'una mala alimentació prové de el fet que es descuida el règim. És important establir un menú setmanal equilibrat, sa i feble en calories, si desitgeu perdre pes.

Els beneficis de l'camu camu

El camu camu és conegut en diverses zones de bosc amazònic, Perú és el seu principal exportador, tot i que també es troba al Brasil, Veneçuela i Colòmbia.

Els beneficis de la flor d'hibisc

La flor d'hibisc té un poder aprimant, ja que ajuda a eliminar les toxines acumulades en el cos i, gràcies al seu efecte diürètic, afavoreix l'eliminació de toxines per l'orina.

poma

Aliments per blanquejar les dents

Les verdures com l'api, la pastanaga i els raves són aliments que ajuden a blanquejar les dents i eliminar les restes d'altres aliments que poden causar taques.

Com perdre pes en poc temps?

A vegades ens passa voler perdre pes ràpidament per assistir a algun esdeveniment important o volem causar un efecte bo en els altres, i per descomptat, poder portar aquest bonic vestit que tant ens agrada.

Receptes de sucs contra l'artrosi

Un suc eficaç per combatre l'artrosi és el suc de kiwi i de maduixes. Aquestes dues fruites tenen propietats antioxidants i diürètiques.

fetge

Com l'alcohol afecta el fetge?

La sang redirigeix ​​aquest alcohol cap al fetge perquè sigui assimilat i transformat en una substància inofensiva per al cos, gràcies a uns enzims.

Quant potassi hi ha en un plàtan?

Un plàtan conté al menys 450 mil·ligrams de potassi, és a dir més de l'20 per cent de la valor nutricional diari, el que constitueix una quantitat força important.

Contraindicacions de l'àloe vera

Primerament, abans d'aprofundir en el tema de les contraindicacions de l'àloe vera, és important recordar que aquest producte natural té una infinitat de propietats bones per al cos

Els beneficis de l'aigua de coco

L'aigua de coco és rica en minerals com ara el potassi, el ferro i el coure. També conté vitamina A, B, i E, aportant molts nutrients a el cos.

Les propietats de l'pistatxo

El festuc és un dels millors fruits que existeixen. A més de la seva deliciós sabor, aporta a l'organisme una sèrie de propietats i beneficis, que ajuden a reduir el colesterol així com a regular el trànsit intestinal.

taronges

Com perdre pes amb taronges?

Sense que sigui un aliment miraculós, es pot incorporar en els hàbits alimentaris el consum de taronja: un ingredient ideal per ajudar a perdre pes.

El règim adequat durant l'adolescència

L'adolescència és una etapa de canvi corporal i psíquic. Sol ser difícil de comprendre, raó per la qual és important tenir una bona alimentació durant l'adolescència.

Vitamines per als cabells

Les vitamines són molt importants per als cabells com per a la resta de l'organisme. Un règim equilibrat que contingui tots els nutrients essencials, es reflecteix directament sobre el pèl, aportant brillantor i vitalitat

Consells per fer una mascareta de vitamina C

Resulta que la vitamina C és una de les vitamines més eficaces per cuidar la pell perquè ajuda a retardar l'envelliment cel·lular, afavoreix la producció de col·lagen i manté la pell alhora ferma i radiant.

Les propietats de l'coco del Brasil

Ric en nutrients de tot tipus, molt calòric i identificat per les seves propietats, el coco del Brasil és cada vegada més popular a tot el món.

La millor aigua per beure

És cert que podem discutir amb relació a la qualitat de l'aigua de l'aixeta ... Però és fàcil llevar-li aquest gust a clor o lleixiu, afegint simplement unes gotes de llimona

Com fer puré d'avellanes?

El puré d'avellanes és un preparat alimentari excel·lent per a la salut. A més, es pot acomodar fàcilment a les seves postres, però no només, és ideal per a plats salats, així com guarniment per a amanides.

El règim hipocalòric

La primesa pot ser considerada per nosaltres com una situació gratificant, però les persones que tenen sobrepès poden sentir deprimides. Sentir diferent no sempre és font de benestar, però el règim és una solució.

Receptes de suc de mango per aprimar

Els sucs i suc són avui dia una de les solucions més de moda per acompanyar els règims. En efecte, aquestes begudes són fàcils de preparar, a més de ser delicioses, són riques en vitamines i minerals

Curiositats de l'ou

Probablement t'has preguntat més d'una vegada per què l'ou s'esquerda, per què cal afegir sal a l'aigua per bullir, per què es posa verd quan es cuina o com saber si un ou està fresc.

Com menjar all cru?

L'all és un aliment que proporciona molts beneficis al cos, sent un potent antioxidant i un excel·lent antibiòtic natural.

Què són els glúcids simples

Cal distingir entre els glúcids simples i els hidrats de carboni complexos, a més de tenir en compte la despesa calòrica de cada individu i la seva rutina diària.

El clorur de magnesi dels aliments

El clorur de magnesi és un component natural que beneficia la salut. La qüestió està en saber com trobar-lo naturalment a través de l'alimentació, per a poder beneficiar dels seus molts avantatges.

Els menjars riques en proteïnes per a nens en creixement

Les proteïnes són nutrients essencials per al bon desenvolupament de l'creixement dels nens. És per això que és molt important incloure proteïnes en els àpats diaris per als seus fills, especialment si encara estan creixent.

Diferents formes saludables de menjar ametlles

Excel·lents si es prenen de forma natural, les ametlles es consumeixen també en confits, torrades, rostides, en làmines o en glaçons. Res és impossible per a aquest noble fruit amb closca.

Els probiòtics per a un ventre pla

Els probiòtics són uns microorganismes naturalment presents en l'organisme i en certs aliments. Entre els seus molts avantatges, milloren el sistema digestiu i protegeixen la flora intestinal.

Els beneficis de la nata líquida

Totes les nates procedeixen de la llet de vaca. Aquesta s'escalfa a 35ºC i s'aboca en una centrifugadora, d'on surt la nata, barreja de greix (de 30 a 40%) i d'aigua.

Recepta Light de creps

En el moment de cuinar les creps, heu servir-vos d'un esprai per oli. Un sol cop n'hi ha prou i sobretot no us oblideu d'utilitzar la paella antiadherent.

Avantatges i desavantatges de prendre lactis

El benefici més gran de prendre lactis és el calci. Aquests productes a força de llet cobreixen les necessitats de calci, i per aquesta raó són bons per al capital ossi de l'organisme.

Els perills de prendre productes lactis

Els serveis de màrqueting de les grans marques de la indústria lletera van tenir l'astúcia de fer-nos creure que la llet i els làctics ens eren indispensables.

El règim a base de quinoa

La quinoa és una planta herbàcia. Pertany a la família de les quenopodiàcies, i està constituïda de diversos centenars de grans, generosament enriquits amb proteïnes vegetals.

Sushi

Els set beneficis de l'sushi

Llista amb els set beneficis principals que representa per a la salut la ingesta habitual del menjar japonès més popular: el sushi.

Aprimar a força de surimi

El surimi té molt poques calories. Tan sols conté entre 83 i 100 calories en 100g. Aquest producte és ric en vitamina B12 i proteïnes.

Els diferents tipus de soja

La soja, planta anual que pot arribar fins a 1,50 metres d'alt, s'assembla a mongeta verda, amb arrels que porten tubercles anomenats "rhizobiums".

Beneficis de menjar prunes seques

Lluny de la seva imatge de remei casolà per a problemes de trànsit intestinal, les prunes panses és un veritable aliment saludable per a les dones.

iogurt

El iogurt i la digestió

iogurt és una preparació a força de llet fermentada. Això producte lacti conté bacteris vius, i és una bona aportació per ajudar a la digestió.

maní

Cacauets: aliment nutritiu

Els cacauets no engreixen, aporten fibra i greixos saludables, combaten la diabetis i les malalties cardíaques i, a més, són deliciosos.

esmorzar dietètic

Opcions dietètiques per esmorzar

Esmorzar és quelcom bàsic per a la salut i la dieta, però cal triar aliments que siguin sans, nutritius i baixos en greix i calories.

lleguminoses

Llegums bàsiques per als nens

Les mongetes, faves i llenties aporten més de proteïnes, elements importants per a la dieta com ara fibra, ferro i potassi.

Gelatina per agafar el son

Un bon descans ens assegura restaurar els nostres sistemes per enfrontar el dia següent i així treballar millor, estudiar millor i ...

Arròs i Proteïnes

Les proteïnes no només es troben en els productes carnis o la seva derivats com els ous i lactis, sinó també ...

Càpsules d'All, dones i salut

La majoria de les investigacions han demostrat que l'all fresc representa el millor mitjà per obtenir els seus beneficis saludables, ...

Atletes i postres saludables

Les dietes saludables per a un atleta són una mica diferents, ja que han d'evitar les calories buides contingudes en aliments ...

diversos pancakes

Pancakes més saludables i dietètics

Els pancakes són deliciosos i nutritius, però poden entorpir la dieta per la qual cosa és possible substituir els seus ingredients i obtenir una recepta més saludable.

Kale beneficis saludables

El Kale o col arrissada pertany a la família de les crucíferes, és una de les plantes amb més beneficis ...

Tipus de farines i pans

Farines: tipus i beneficis

Les farines són emprades en tot el món per elaborar pans, galetes i altres productes. Coneix els diferents tipus que existeixen, els seus beneficis i quins són lliures de gluten.

Cappuccino italià

Begudes italianes clàssiques

Entre les begudes italianes més representatives destaquen el cafè exprés i el cappuccino, però també compta amb licors i digestius com el amaro que s'utilitza com a medicina.

Aliments, al·lèrgens i prevenció

Les al·lèrgies alimentàries poden produir tot i que es consumeix un petita quantitat de l'aliment que contingui un al·lergen específic o ...

Varietats de prunes

Prunes: varietats, usos i propietats

Les prunes presenten diversos beneficis doncs serveixen com laxants, contenen vitamines i minerals i no engreixen ja que estan conformades principalment per aigua i fibra.

Meravelles de l'blat de moro

Les meravelles de l'blat de moro

El blat de moro és una planta d'Amèrica que actualment es troba difosa a tot el món; la varietat de platerets possibles i les seves propietats fan d'aquesta planta una cosa valuosa.

mantega saboritzada

Receptes de mantegues saborizadas

Les mantegues saborizadas es preparen afegint alguna espècia, fruita o verdura, amb el que s'obté un sabor nou i deliciós a punt per usar-se en diferents platerets.

pulque natural

El pulque i els seus usos culinaris

El pulque és una beguda prehispánica originària de Mèxic. En l'actualitat encara es segueix bevent i fent servir per preparar altres plats, ja sigui de sabor salat o dolç.

Xocolates amb Xile

Cuina prehispànica: xocolata i Xile

La cuina maia es caracteritzava per combinar dues de les seves ingredients favorits: el cacau i el xili. Aquesta combincación ha arribat fins als nostres dies en delicioses postres i begudes.

algues

Fulles verdes per embolicar

Les fulles verdes, a més de servir com a condiment, amanides i infusió, també poden ser usades per embolicar altres aliments per així cuinar-los a el vapor.

Sopa de llenties

Llenties i els seus usos

Les llenties presenten molts avantatges com les seves aportacions nutricionals, la varietat de platerets en què poden preparar-se i el baix cost que tenen.

Mals hàbits i pits petits

La popularitat dels implants de silicona indica que els pits grans són els més populars, però per a aquelles que ...

El All, enemic de la grip

Quan pica la gola i se sumen esternuts, estem en presència dels símptomes característics de la grip que comencen ...

Dieta per als Blaus

Els blaus o hematomes són molt comuns a tots, ja que qualsevol cop els pot originar, també hi ha malalties sanguínies ...

Què és la Naturoterapia?

Som una part indivisible de la natura i hem de viure d'acord a les seves regles, ja que ella té els seus ...

Com perdre 5 lliures, en 5 dies

Moltes persones se senten frustrades en la seva constant lluita per perdre pes, de vegades tan sols per cabre en les seves ...

¿Engreixen el ous ferrats?

Els ous fregits, engreixen molt i es digereixen pitjor ?. La digestió de l'ou de penja de la tolerància individual de ...

Puré d'albergínies

Et acosto un plat baixes calories i altres pràctic i ideal per acompanyar amb un pollastre o tros de carn ...

Truita de tonyina i ceba

Et presento una recepta per preparar una truita que que rendeix quatre parts ia més és baixes calories. És ideal ...

Chop Suey baixes calories

En aquest blog parlem de cuina baixes calories, però no per això no podem donar-nos gustos i aprofitar els elements ...

Suc de pastanaga i llimona

Ja vam parlar diverses vegades en l'avantatge de la pastanaga a la nostra nutrició. Trobem en elles la presència de carotens, ...

Suc de carbassa i pastanaga

Aquest suc et aportés vitamines A, B1, B2, C a més de carotina, ferro potassi, fòsfor, magnesi, sofre, coure, brom, arsènic ....

Amanida Cèsar baixes calories

Ingredients: 180 g pit de pollastre cuita, desossada, sense pell en glaçons 4 tasses d'enciam romana partida en trossos ...

Pebrots farcits light

Els pebrots són un aliment que no són utilitzats com s'haurien. Aporten gran quantitat de vitamines minerals fonamentals per ...

Et de cítrics

Els cítrics són un dels fruits més recomanats per a les dietes hipocalòriques ja que ajuden a cremar greixos, i ...

Amanida mixta baixes calories

Quan s'inicien els dies primaverals les amanides comencen a tornar-se més acolorides i vistoses aquesta és la millor època per ...

bizcochuelo light

Seguint amb els nostres formulari de publicació per light, et acosto avui una recepta ideal per utilitzar-la de postres i no guanyar pes a l'...

Fideus amb vegetals light

Et va apropar una recepta light que és molt senzilla de realitzar que a més de posseir un deliciós sabor, va ser pensada ...

Truita de bleda light

Si, avui anem amb una recepta molt molt lleugera: Truita de bleda light. Com sabem, la bleda conté desenes de ...

La importància de les llegums

Els llegums contenen gran quantitat de proteïna; la soja supera a les altres llegums en aquestes i té tots els aminoàcids essencials, per la qual cosa pot substituir perfectament a la carn i els seus derivats tenen més proteïna encara. Tot i que les proteïnes de la soja són de menor qualitat que les proteïnes animals, (ja que presenta mancances en aminoàcids com la metionina, cisteïna i el triptòfan), no presenta cap inconvenient.

Avantatges dels germinats

Els germinats s'obtenen i fer germinar les llavors, les quals contenen l'embrió on s'acumulen altres propietats alimentàries més fàcils de digerir. Es poden fer germinats de cereals, llegums, llavors, hortalisses i algunes plantes medicinals, però posant especial cura en les que poden ser tòxiques, els germinats de el tomàquet o de la patata, poden resultar tòxics. L'alfals, ordi, soja o fesol xinès, són dels més utilitzats i produeixen brots de gran qualitat alimentària.

La maduixa, propietats diürètiques i desintoxicants

La maduixa conté més el 90% d'aigua i molt poc greix i hidrats de carboni, pel que aporta molt poques calories i està molt indicada en dietes per aprimar. El seu baix contingut en sodi i la seva gran riquesa en calci i potassi, així com altres components (arginina) li confereixen propietats diürètiques i adequades per evitar la retenció de líquids, malalties reumàtiques o gota, entre d'altres. Pel seu baix contingut en sucre és un aliment apte per a persones diabètiques, a més d'oferir propietats desintoxicants.

Beneficis de menjar sardines

Les sardines són un aliment, específicament una varietat de peix, que posseeix un particular i deliciós sabor, que produeix molts ...

Una dieta laxant

Aquesta és una dieta laxant ideada especialment per a totes aquelles persones que pateixen de el trastorn conegut amb el nom de ...

Beneficis de menjar risotto

El risotto és un menjar provinent d'Itàlia que posseeix un deliciós sabor, en l'actualitat és elaborada en diversos ...

Beneficis de l'blat burgol

El blat burgol és un element utilitzat en l'actualitat per una gran quantitat de persones de diferents països a causa ...

Beneficis de l'Borojó

El borojó és una fruita tropical que és consumida en l'actualitat per una gran quantitat de persones, és de ...

Dieta per netejar l'estómac

Aquesta és una dieta ideada especialment per a totes aquelles persones que necessiten netejar el seu estómac. És un pla senzill de ...

Els macro i micro minerals

Com ja vam veure anteriorment els minerals són un element que ha d'estar present en el cos humà perquè aquest ...

Beneficis de l'germinat d'ordi

El germinat d'ordi és un aliment que posseeix una gran quantitat de propietats i produeix innombrables beneficis en el ...

Beneficis de l'molibdè

El molibdè és específicament un mineral que ha d'estar present en l'organisme de totes les persones sense importar la ...

Dieta nutritiva a base de cereals

Aquesta és una dieta diferent a les altres, aquesta especialment ideada per a totes aquelles persones que per diferents motius necessita ...

Sopa de verdures light

Aquesta és una sopa de verdures light molt senzilla de realitzar i que qualsevol persona pot elaborar amb molt pocs ...

Dietes, macro i micronutrients

Moltes dietes es concentren en el que es coneix com macro-nutrients o proteïnes, greixos i carbohidrats, que aportarien gairebé la totalitat ...