Els ous, un aliment ideal per augmentar l'energia
Per perdre pes sense perdre energia, es pot incloure en el règim alimentari pa integral, a força de cereals integrals. Tampoc convé oblidar-se dels grans, de la fruita seca i dels ous.
Nutrició
Avantatges i inconvenients de menjar molta fruita
Tots sabem que la fruita és un aliment molt sa, a més d'aportar nutrients i fibres, aporta diferents minerals, líquids i sucres senzills.
Greix abdominal i infusions, una combinació sana
La llimona és un excel·lent cítric que crema els greixos i ajuda a accelerar el metabolisme gràcies al seu contingut en àcid ascòrbic que permet el cos absorbir el greix de l'alimentació i impedir la seva acumulació.
Com menjar xocolata sense engreixar?
A tothom li agrada la xocolata amb llet, cremós, acompanyat d'altres ingredients com avellanes, cacauets o fruites.
Com preparar el suc de síndria?
La primera cosa que s'ha de fer és retirar l'escorça de la síndria, treure-li les llavors i tallar-la en petits cubs. Cal tallar la síndria en petits cubs perquè després sigui més fàcil triturar-la. No cal fer quadrats perfectes.
El veganisme, una solució per a perdre pes
Adoptar una alimentació cent per cent vegana pot ser la millor manera de perdre pes, si ens atenim a una anàlisi comparativa entre diversos tipus d'alimentació i de règims per aprimar.
Prunes grogues, nutritives i ideals per perdre pes
Expliquem els avantatges d'incloure prunes grogues en la dieta, així com les diferents formes de fer-ho.
Com consumir maca per perdre pes?
El maca posseeix moltes propietats que ajuden a perdre pes. Conté esterols que funcionen com antioxidants.
Llet de cànem, l'últim en llets vegetals
Expliquem què és la llet de cànem, una de les últimes llets vegetals a aparèixer en escena.
Com preparar espàrrecs a la brasa?
Per rostir els espàrrecs, convé escollir-llargs i gruixuts, ja que els petits poden caure per la reixa ia més es tornarien tendres de seguida.
Propietats i avantatges de l'herba mate
Excel·lent tònic energètic, estimula el sistema nerviós. Sense cap dubte, la capacitat estimulant de l'mat és una de les seves principals propietats.
Les propietats de l'ginkgo biloba
Un dels principals beneficis de l'ginkgo biloba és la millora de la circulació sanguínia gràcies al seu contingut en flavonoides.
El que s'ha de menjar amb un càncer
Si es té un càncer, s'han d'evitar els productes químics com les dioxines que són cancerígens.
Com fer puré d'avellanes?
El puré d'avellanes és una preparació dietètica excel·lent per a la salut. A més, es pot acomodar fàcilment a les postres, però no únicament, també és ideal i aporta als plats salats a l'igual que a les vinagretes un toc de distinció.
Les pastes, una alimentació equilibrada
En el grup dels glúcids, és important destacar que hi ha dos classes, els complexos i els simples. Els primers són els que comprenen aliments com l'arròs i les pastes.
Temps de remull i de cocció dels cigrons
Com per tots els llegums, és essencial que els cigrons es fiquin en remull durant un temps per tal d'hidratar, estovar i facilitar la seva cocció.
Consells per a preparar un suc de maduixa casolà
El suc de maduixa és una excel·lent alternativa per gaudir plenament de l'sabor d'aquest fruit i dels seus avantatges a l'màxim.
Raons per prendre germen de blat
Expliquem què és el germen de blat i per què és important consumir-lo.
Els beneficis de l'codony
Pel que fa a la composició i a el valor energètic de l'codony, convé destacar que aquesta fruita conté una gran quantitat d'aigua i poques proteïnes i lípids.
Compte amb les begudes calòriques a l'estiu
Aquest estiu, gaudeix de les begudes, però fes-ho amb moderació, ja que pot fer-te engreixar en poc temps.
Les verdures riques en col·lagen
Entre les verdures que contenen col·lagen, podem destacar el bròquil, que aporta grans quantitats de vitamina C, essencial per incrementar la producció de col·lagen en l'organisme.
Diferents maneres d'eliminar els excessos de sal i de greix de l'organisme
La sal i el greix són els grans enemics de tots, dues bombes silencioses que s'instal·len en l'organisme i que, a poc a poc, provoquen problemes com hipertensió, augment de l'colesterol dolent.
Consells per cuinar carn congelada
La primera cosa que s'ha de prendre en consideració és que en el moment de cuinar la carn congelada, és possible que perdi molt líquid i humitat.
Tres formes diferents (i originals) de menjar síndria aquest estiu
T'oferim idees per menjar síndria aquest estiu d'altres formes a part de les postres.
Consells per congelar les maduixes
Abans de congelar les maduixes, és important separar bé. S'han de llençar aquelles que no són boniques, estàs no s'han de congelar, ni menjar les maduixes una mica podrides, massa madures, o descolorides.
Les contraindicacions d'ingerir all
El consum d'all com a condiment o pres de forma esporàdica no comporta cap tipus de contraindicació.
Consells per preparar un bon amaniment d'amanida
T'expliquem com preparar un amaniment d'amanida saborós i saludable.
Consells perquè les verdures no generin gasos
És possible aplicar diferents trucs per gaudir de les verdures sense que pertorbin la digestió. Avui presentarem diferents consells per evitar que les verdures generin gasos.
Les propietats terapèutiques i curatives de l'aigua
A l'sembla el so de l'aigua que corre té un efecte tranquil·litzant que redueix l'estrès. Ens ajuda igualment a concentrar-nos millor.
Els grans de papaia, una font inesgotable de propietats
Coneixeu les propietats dels grans de papaia? Avui presentem els avantatges d'aquest producte tan natural.
Règim alimentari en cas d'inflamació de fetge
Per atenuar la inflamació de fetge i per cuidar aquest òrgan vital, és indispensable portar una alimentació equilibrada.
Llimonada amb gingebre, una beguda refrescant i saludable per a l'estiu
Oferim la recepta i beneficis de la llimonada amb gingebre, una beguda saludable i refrescant, ideal per l'estiu.
Les fruites que s'han de menjar per combatre l'anèmia
Les fruites són complements indispensables que permeten reduir i guarir l'anèmia.
Consells per perdre pes de forma natural
La causa principal d'una mala alimentació prové de el fet que es descuida el règim. És important establir un menú setmanal equilibrat, sa i feble en calories, si desitgeu perdre pes.
Quins són els nutrients més importants per practicar el running?
Desvetllem quins són els tres nutrients més importants per a les persones que practiquen el running i per què.
Els beneficis de l'camu camu
El camu camu és conegut en diverses zones de bosc amazònic, Perú és el seu principal exportador, tot i que també es troba al Brasil, Veneçuela i Colòmbia.
Els beneficis de la flor d'hibisc
La flor d'hibisc té un poder aprimant, ja que ajuda a eliminar les toxines acumulades en el cos i, gràcies al seu efecte diürètic, afavoreix l'eliminació de toxines per l'orina.
Aliments per blanquejar les dents
Les verdures com l'api, la pastanaga i els raves són aliments que ajuden a blanquejar les dents i eliminar les restes d'altres aliments que poden causar taques.
Molt de compte amb els menjars que et treuen energia
Hi ha menjars que aporten energia i altres que resten. Aquí et revelem quines són aquestes últimes i per què.
Com perdre pes en poc temps?
A vegades ens passa voler perdre pes ràpidament per assistir a algun esdeveniment important o volem causar un efecte bo en els altres, i per descomptat, poder portar aquest bonic vestit que tant ens agrada.
Receptes de sucs contra l'artrosi
Un suc eficaç per combatre l'artrosi és el suc de kiwi i de maduixes. Aquestes dues fruites tenen propietats antioxidants i diürètiques.
Com l'alcohol afecta el fetge?
La sang redirigeix aquest alcohol cap al fetge perquè sigui assimilat i transformat en una substància inofensiva per al cos, gràcies a uns enzims.
Aliments que redueixen els dolors menstruals
Per raó de la seva alt contingut en omega 3, el salmó és un dels aliments que ajuda a reduir els dolors menstruals.
Alimentació contra la diarrea
Pel que fa a l'alimentació aconsellada contra la diarrea, és indispensable absorbir molts líquids.
Els beneficis de beure aigua calenta
Un dels primers beneficis relacionats amb el consum d'aigua calenta, és la regulació de l'metabolisme.
Quant potassi hi ha en un plàtan?
Un plàtan conté al menys 450 mil·ligrams de potassi, és a dir més de l'20 per cent de la valor nutricional diari, el que constitueix una quantitat força important.
La altament nutritiva pitaya ja espera al teu supermercat
Parlem sobre les propietats de la pitaya i quines formes hi de menjar aquesta deliciosa fruita tropical que arriba als supermercats al maig.
Quants gelats es poden menjar a l'estiu?
T'expliquem com gaudir dels gelats durant l'estiu sense caure en l'excés, cosa que pot fer-nos agafar diversos quilos en poques setmanes.
Contraindicacions de l'àloe vera
Primerament, abans d'aprofundir en el tema de les contraindicacions de l'àloe vera, és important recordar que aquest producte natural té una infinitat de propietats bones per al cos
Com prevenir el dèficit de magnesi
Parlem dels efectes negatius de el dèficit de magnesi i dels remeis naturals que existeixen per prevenir o tractar-lo.
Els beneficis de l'aigua de coco
L'aigua de coco és rica en minerals com ara el potassi, el ferro i el coure. També conté vitamina A, B, i E, aportant molts nutrients a el cos.
Aprèn a preparar senzills i deliciosos gelats casolans
T'expliquem com preparar dues deliciosos gelats a casa sense necessitat de màquina de fer gelats.
Les propietats de l'pistatxo
El festuc és un dels millors fruits que existeixen. A més de la seva deliciós sabor, aporta a l'organisme una sèrie de propietats i beneficis, que ajuden a reduir el colesterol així com a regular el trànsit intestinal.
Com perdre pes amb taronges?
Sense que sigui un aliment miraculós, es pot incorporar en els hàbits alimentaris el consum de taronja: un ingredient ideal per ajudar a perdre pes.
Dos aliments sans que permeten mantenir-se jove
Per mantenir-se jove i conservar un cos sa, no n'hi ha prou únicament amb sotmetre a tractaments externs per conservar una pell ferma i saludable.
Vegetarianisme: Els avantatges de passar-se a les verdures
Quins són els avantatges de passar-se les verdures? Aquí trobaràs raons de pes per deixar la carn a un costat i incloure més fruites i verdures en la dieta.
El règim adequat durant l'adolescència
L'adolescència és una etapa de canvi corporal i psíquic. Sol ser difícil de comprendre, raó per la qual és important tenir una bona alimentació durant l'adolescència.
Vitamines per als cabells
Les vitamines són molt importants per als cabells com per a la resta de l'organisme. Un règim equilibrat que contingui tots els nutrients essencials, es reflecteix directament sobre el pèl, aportant brillantor i vitalitat
¿Ajudes a que el teu metabolisme treballi a ple rendiment?
Per accelerar el metabolisme cal menjar més sovint. Aquí t'expliquem com s'aconsegueix.
Esbrina quants grams de proteïnes necessites a el dia
Esbrina si estàs ingerint les suficients proteïnes diàries amb aquest senzill càlcul proposat per l'OMS.
Aliments per estar en forma
S'ha de ser prudent rentant bé els aliments abans d'ingerir-per evitar malalties i bacteris presents.
Consells per fer una mascareta de vitamina C
Resulta que la vitamina C és una de les vitamines més eficaces per cuidar la pell perquè ajuda a retardar l'envelliment cel·lular, afavoreix la producció de col·lagen i manté la pell alhora ferma i radiant.
Les propietats de l'coco del Brasil
Ric en nutrients de tot tipus, molt calòric i identificat per les seves propietats, el coco del Brasil és cada vegada més popular a tot el món.
El calci i la vitamina D no redueixen els símptomes de la menopausa
Un nou estudi nega que hi hagi cap relació entre els símptomes de la menopausa i els nivells de calci i vitamina D a la sang.
Consells per beure prou cada dia
Beure és vital per als éssers humans. El nostre cos està compost en gran part d'aquest element.
La millor aigua per beure
És cert que podem discutir amb relació a la qualitat de l'aigua de l'aixeta ... Però és fàcil llevar-li aquest gust a clor o lleixiu, afegint simplement unes gotes de llimona
Com fer puré d'avellanes?
El puré d'avellanes és un preparat alimentari excel·lent per a la salut. A més, es pot acomodar fàcilment a les seves postres, però no només, és ideal per a plats salats, així com guarniment per a amanides.
Pinya per desfer i prevenir els dipòsits de greix
La pinya és un aliment ideal per a les persones que volen perdre pes o mantenir-se en el seu pes ideal, gràcies al seu tija. Aquí t'expliquem més.
Infusió natural per dormir millor
Es pot realitzar una infusió relaxant, ficant 2,5 grams de fulles seques de boldo en 100 ml d'aigua bullint.
Propietats del full d'alvocat
L'alvocat és una fruita que té excel·lents propietats nutricionals.
El règim hipocalòric
La primesa pot ser considerada per nosaltres com una situació gratificant, però les persones que tenen sobrepès poden sentir deprimides. Sentir diferent no sempre és font de benestar, però el règim és una solució.
Infusió de boldo, contraindicacions i efectes secundaris
La infusió de boldo té contraindicacions i efectes secundaris que convé conèixer per tenir cura de la salut.
Receptes de suc de mango per aprimar
Els sucs i suc són avui dia una de les solucions més de moda per acompanyar els règims. En efecte, aquestes begudes són fàcils de preparar, a més de ser delicioses, són riques en vitamines i minerals
Els aliments que ajuden a cicatritzar
Per cicatritzar una ferida, es pot seguir una sèrie d'indicacions mèdiques perquè l'impacte sobre la pell sigui el menor possible.
Curiositats de l'ou
Probablement t'has preguntat més d'una vegada per què l'ou s'esquerda, per què cal afegir sal a l'aigua per bullir, per què es posa verd quan es cuina o com saber si un ou està fresc.
Com menjar all cru?
L'all és un aliment que proporciona molts beneficis al cos, sent un potent antioxidant i un excel·lent antibiòtic natural.
Què són els glúcids simples
Cal distingir entre els glúcids simples i els hidrats de carboni complexos, a més de tenir en compte la despesa calòrica de cada individu i la seva rutina diària.
El clorur de magnesi dels aliments
El clorur de magnesi és un component natural que beneficia la salut. La qüestió està en saber com trobar-lo naturalment a través de l'alimentació, per a poder beneficiar dels seus molts avantatges.
Els menjars riques en proteïnes per a nens en creixement
Les proteïnes són nutrients essencials per al bon desenvolupament de l'creixement dels nens. És per això que és molt important incloure proteïnes en els àpats diaris per als seus fills, especialment si encara estan creixent.
Cinc batuts amb maduixa baixos en calories per no engreixar aquest estiu
Busques begudes riques i saludables per a aquest estiu? Prova els cinc batuts amb maduixa que et proposem. Són baixos en calories i deliciosos.
Els millors aliments per augmentar la fertilitat
Uns estudis recents han demostrat que l'alimentació podia millorar la fertilitat de la dona. Vegem la llista d'alguns aliments que s'han de prioritzar per estar embarassada amb més facilitat.
Diferents formes saludables de menjar ametlles
Excel·lents si es prenen de forma natural, les ametlles es consumeixen també en confits, torrades, rostides, en làmines o en glaçons. Res és impossible per a aquest noble fruit amb closca.
Els probiòtics per a un ventre pla
Els probiòtics són uns microorganismes naturalment presents en l'organisme i en certs aliments. Entre els seus molts avantatges, milloren el sistema digestiu i protegeixen la flora intestinal.
Recepta d'amanida de nabius, alvocat i ametlles confitades amb espècies
Oferim la recepta per preparar una deliciosa i nutritiva amanida de nabius, alvocat i ametlles confitades amb espècies.
Els beneficis de la nata líquida
Totes les nates procedeixen de la llet de vaca. Aquesta s'escalfa a 35ºC i s'aboca en una centrifugadora, d'on surt la nata, barreja de greix (de 30 a 40%) i d'aigua.
Recepta Light de creps
En el moment de cuinar les creps, heu servir-vos d'un esprai per oli. Un sol cop n'hi ha prou i sobretot no us oblideu d'utilitzar la paella antiadherent.
Els beneficis de la gamba per a la salut
Com la majoria dels mariscs, la gamba és un aliment molt ric en proteïnes.
Els deu beneficis de la pitaya o Fruita de el drac
Llista amb els deu beneficis que representa per a la salut la inclusió en la dieta de la fruita coneguda com pitaya o Fruita de el drac.
La garrofa, un complement ideal per perdre pes
La garrofa és un producte eficaç per perdre pes.
L'alimentació culturista, el règim ideal
Alimentació, nutrició, dietètica, règim alimentari, etc. Totes són paraules que parlen del mateix: els aliments que ingerim.
Poden menjar pasta les persones sense vesícula?
La pasta pot causar problemes de digestió a les persones que hagin requerit de cirurgia a la vesícula o que els hagi estat extirpada.
Les cinc avantatges de les gambes vermelles
Llista amb els cinc beneficis principals que representa per a la salut el consum de gambes vermelles.
Els deu beneficis de l'guacamole
Llista amb els deu beneficis principals que representa per a la salut la ingesta habitual de guacamole.
Percentatges per a una alimentació equilibrada
Llista amb els percentatges ideals per aconseguir una alimentació equilibrada i per tant gaudir d'una bona salut.
Avantatges i desavantatges de prendre lactis
El benefici més gran de prendre lactis és el calci. Aquests productes a força de llet cobreixen les necessitats de calci, i per aquesta raó són bons per al capital ossi de l'organisme.
Els perills de prendre productes lactis
Els serveis de màrqueting de les grans marques de la indústria lletera van tenir l'astúcia de fer-nos creure que la llet i els làctics ens eren indispensables.
El cogombre, una verdura ideal per a la salut de l'organisme
El cogombre és una verdura molt refrescant. Composta d'un 95% d'aigua, forma part dels aliments menys calòrics.
La sofrologia, un mètode eficaç per aprimar
Per ajudar-vos a aprimar-se, la sofrologia pot ser una solució molt eficaç.
Aprimar en pocs dies amb el règim Booster
El règim Booster permet perdre més de cinc quilos només en dues setmanes.
El règim a base de quinoa
La quinoa és una planta herbàcia. Pertany a la família de les quenopodiàcies, i està constituïda de diversos centenars de grans, generosament enriquits amb proteïnes vegetals.
Els set beneficis de l'sushi
Llista amb els set beneficis principals que representa per a la salut la ingesta habitual del menjar japonès més popular: el sushi.
Aprimar a força de surimi
El surimi té molt poques calories. Tan sols conté entre 83 i 100 calories en 100g. Aquest producte és ric en vitamina B12 i proteïnes.
Les set avantatges de la deshidratació d'aliments
Llista de set punts amb les set avantatges principals de la deshidratació d'aliments, un mètode de conservació que porta milers d'anys realitzant-se.
Maionesa vegana, una salsa rica i saludable
La maionesa vegana és una estupenda alternativa a la maionesa tradicional, ja que no només conté menys calories sinó que a més es conserva millor.
Consells per perdre pes progressivament
Contràriament al que pensen algunes persones, no consumir res no ajuda a perdre pes.
Beneficis i virtuts de les maduixes
De les fruites més apreciades, les maduixes és certament la fruita que millor convé a les dones encinta, quan senten algun tipus de gust.
El règim de la patata
Per a una ràpida pèrdua de pes, res millor que el règim de la patata.
El puré de carbassa i pastanagues, un aliment sa
Vegem una recepta saborosa per recarregar l'organisme de vitamines, sense perdre la línia, a força de carbassa i pastanaga.
Figa seca, un aliment excel·lent per a l'aparell digestiu
La figa sec és, pel seu alt contingut en fibra, un dels millors aliments per a l'aparell digestiu.
Batut de maduixa i plàtan, ideal per als nens
Com succeeix amb tots els batuts de fruita, el batut de maduixa i plàtan és una excel·lent manera de fer que els nens mengin fruita.
La guia de les bones pràctiques alimentàries
Adoptar unes bones pràctiques alimentàries és l'ideal per a garantir el bon funcionament de l'organisme.
Els diferents tipus de soja
La soja, planta anual que pot arribar fins a 1,50 metres d'alt, s'assembla a mongeta verda, amb arrels que porten tubercles anomenats "rhizobiums".
Beneficis de menjar prunes seques
Lluny de la seva imatge de remei casolà per a problemes de trànsit intestinal, les prunes panses és un veritable aliment saludable per a les dones.
Alimentació, proteïnes, glúcids i lípids
El cos necessita energia per funcionar, ja que està les 24 hores del dia consumint. Aquesta energia li és proporcionada únicament per l'alimentació.
El iogurt i la digestió
iogurt és una preparació a força de llet fermentada. Això producte lacti conté bacteris vius, i és una bona aportació per ajudar a la digestió.
Alimentació i oligoelements
Els oligoelements són micronutrients que estan presents en quantitats ínfimes en el nostre organisme.
Ventre inflat i digestió dels aliments
La digestió dels aliments passa per un procés de fermentació bacterià. En certs casos, el ventre inflat és el major problema.
Nutricion esportiva; relació de carbohidrats i proteïnes
Els aliments creen tot tipus de reaccions hormonals que afecten l'estat d'ànim, l'estat d'alerta, nivell de ...
Aliments que acidifiquen l'organisme
La majoria de les persones sanes no ha de limitar o evitar els aliments àcids, d'acord amb els ...
Un aliment molt nutritiu; Herba de Civada
L'herba de civada és un aliment que no és tan conegut en el món nutricional com l'herba de l'...
Suc de taronja per a una pell sana i bella
El suc de taronja és un dels principals nutrients per tenir una pell saludable, llisa i radiant.
3 Excel·lents aliments per enfortir la sang
Una caiguda en el recompte de glòbuls vermells en sang representa un problema greu, ja que pot ser un signe ...
Cacauets: aliment nutritiu
Els cacauets no engreixen, aporten fibra i greixos saludables, combaten la diabetis i les malalties cardíaques i, a més, són deliciosos.
Amanides especials per al sopar
Consells útils per transformar amanides en plats principals, complets, nutritius, substanciosos i saborosos.
Opcions dietètiques per esmorzar
Esmorzar és quelcom bàsic per a la salut i la dieta, però cal triar aliments que siguin sans, nutritius i baixos en greix i calories.
Llegums bàsiques per als nens
Les mongetes, faves i llenties aporten més de proteïnes, elements importants per a la dieta com ara fibra, ferro i potassi.
Remolatxa, vitamina K i anticoagulants
La remolatxa és una hortalissa molt rica en fibra i vitamina K, la vitamina anticoagulant i per això el seu consum ...
Gelatina per agafar el son
Un bon descans ens assegura restaurar els nostres sistemes per enfrontar el dia següent i així treballar millor, estudiar millor i ...
Què són els fitoestrògens i on es troben?
Definició de fitoestrògens i aliments que els contenen
Refrigeris casolans: més barats i saludables
Menjar a l'oficina o el treball pot resultar saludable, dietètic i deliciós, només es necessita una mica de temps i planificació.
Diferents dietes i control de l'pes
La majoria de les dietes busquen a través de l'control dels carbohidrats i els greixos, mantenir o reduir el ...
Sushi, beneficis i excessos
El sushi s'ha transformat en un plat molt de moda a nivell mundial i ha estat molt ben rebut, ...
Arròs i Proteïnes
Les proteïnes no només es troben en els productes carnis o la seva derivats com els ous i lactis, sinó també ...
Dietes veganes i la salut de la pell
Quan se segueix una dieta vegana i per tant s'opta per eliminar totes les proteïnes d'origen animal ...
La importància de l'flavor en fruites i verdures
La importància de l'flavor en fruites i verdures, destacant el seu sabor i aroma.
Càpsules d'All, dones i salut
La majoria de les investigacions han demostrat que l'all fresc representa el millor mitjà per obtenir els seus beneficis saludables, ...
Símptomes d'una desintoxicació nutricional
La desintoxicació orgànica porta aparellats molts beneficis saludables segons els especialistes, ja que l'eliminació de les toxines estimula el ...
Atletes i postres saludables
Les dietes saludables per a un atleta són una mica diferents, ja que han d'evitar les calories buides contingudes en aliments ...
Pancakes més saludables i dietètics
Els pancakes són deliciosos i nutritius, però poden entorpir la dieta per la qual cosa és possible substituir els seus ingredients i obtenir una recepta més saludable.
Kale beneficis saludables
El Kale o col arrissada pertany a la família de les crucíferes, és una de les plantes amb més beneficis ...
Farines: tipus i beneficis
Les farines són emprades en tot el món per elaborar pans, galetes i altres productes. Coneix els diferents tipus que existeixen, els seus beneficis i quins són lliures de gluten.
Mel i llavors de comí negre, una combinació saludable
Afegir una mica de mel en la seva cereal poden proporcionar una alternativa dolça per a la salut a l'evitar el sucre ...
Al·lèrgies alimentàries; Àcid cítric
L'àcid cítric tant en la seva forma natural com additiva es troba en una incorporat a una increïble gamma de ...
Begudes italianes clàssiques
Entre les begudes italianes més representatives destaquen el cafè exprés i el cappuccino, però també compta amb licors i digestius com el amaro que s'utilitza com a medicina.
tofu; amic de les dietes i enemic del greix abdominal
Tot i que les dietes vegetarianes no es poden garantir per produir pèrdua de pes, alguns aliments específics continguts en la dieta poden ...
Magnesi, amic de les articulacions
El magnesi és un mineral alcalí essencial per a tota la funcionalitat orgànica, ja que contribueix a la producció d'energia ...
Aliments, al·lèrgens i prevenció
Les al·lèrgies alimentàries poden produir tot i que es consumeix un petita quantitat de l'aliment que contingui un al·lergen específic o ...
Prunes: varietats, usos i propietats
Les prunes presenten diversos beneficis doncs serveixen com laxants, contenen vitamines i minerals i no engreixen ja que estan conformades principalment per aigua i fibra.
Aixecar d'hora ajuda a controlar el pes
Aixecar al matí d'hora pot ajudar a mantenir el cos més prim, a més d'afavorir la salut general tant ...
Les meravelles de l'blat de moro
El blat de moro és una planta d'Amèrica que actualment es troba difosa a tot el món; la varietat de platerets possibles i les seves propietats fan d'aquesta planta una cosa valuosa.
Pros i contres de l'Sushi per a la salut
El Sushi és un plat típic japonès que s'ha fet popular a nivell mundial, en el qual es combina ...
Beneficis saludables de la melassa
La melassa és una substància obtinguda de la canya de sucre, a partir de la qual s'extreu el sucre ...
Cuina xilena: barreja indígena i espanyola
Conèixer altres cuines i variar els ingredients del menjar diari sempre és recomanable. Com a exemple es té a l'cuini xilena i als seus ingredients tradicioanles.
Receptes de mantegues saborizadas
Les mantegues saborizadas es preparen afegint alguna espècia, fruita o verdura, amb el que s'obté un sabor nou i deliciós a punt per usar-se en diferents platerets.
El pulque i els seus usos culinaris
El pulque és una beguda prehispánica originària de Mèxic. En l'actualitat encara es segueix bevent i fent servir per preparar altres plats, ja sigui de sabor salat o dolç.
Les algues contra la hipertensió i les malalties cardíaques
Hi ha moltes maneres de protegir la salut del seu cor, una d'elles és a través de l'consum d'aliments ...
Cuina prehispànica: xocolata i Xile
La cuina maia es caracteritzava per combinar dues de les seves ingredients favorits: el cacau i el xili. Aquesta combincación ha arribat fins als nostres dies en delicioses postres i begudes.
Fulles verdes per embolicar
Les fulles verdes, a més de servir com a condiment, amanides i infusió, també poden ser usades per embolicar altres aliments per així cuinar-los a el vapor.
Per què es produeixen els trastorns alimentaris?
Causes dels trastorns en l'alimentació més freqüents.
Llenties i els seus usos
Les llenties presenten molts avantatges com les seves aportacions nutricionals, la varietat de platerets en què poden preparar-se i el baix cost que tenen.
L'excés de sal i les seves conseqüències
El consum de sal diari ha de ser de 1000 mg, però consumim usualment 3500 gr el que ocasiona diversos problemes en el cos.
Les necessitats nutricionals són diferents per a homes i dones
Amb condicions diferents de el cos per descomptat fan que les necessitats nutricionals dels homes i les dones siguin també ...
Lasagna: breu història i preparació
Breu història de la lasanya com a plat i una recepta de la seva preparació.
Consells saludables per a una dieta liquida
Els nutricionistes recomanen una dieta liquida per un termini de 10 dies per a les persones amb bona condició física, que ...
El iogurt; és realment bo per a la digestió
Algunes investigacions afirma que els pro biòtics tenen un impacte favorable per a un estil de vida sa, ja que el ...
La Xocolata millora la excitació sexual
Menjar xocolata ens dóna molt plaer i és perquè la xocolata té compostos químics com la feniletilalamin i el triptòfan, ...
El colesterol alt causaria impotència
La majoria de problemes erèctils en l'home tenen el seu origen en factors psicològics com ara l'estrès i la ...
Mals hàbits i pits petits
La popularitat dels implants de silicona indica que els pits grans són els més populars, però per a aquelles que ...
El All, enemic de la grip
Quan pica la gola i se sumen esternuts, estem en presència dels símptomes característics de la grip que comencen ...
Les fruites de color púrpura, neutralitzen toxines
Per als que agraden de les fruites tractin de consumir més fruites de color porpra, ja que una nova investigació ...
Llet de cabra, és mes digerible per als nadons
La llet materna segueix sent la millor opció per als nadó, però la llet de cabra té beneficis saludables ...
Barres Proteiques, per baixar o pujar de pes
Què són les barres de proteïna? La majoria de les barres riques en proteïna tan consumides en el món de l'...
Dieta per als Blaus
Els blaus o hematomes són molt comuns a tots, ja que qualsevol cop els pot originar, també hi ha malalties sanguínies ...
Una gran combinació per baixar de pes; te verd i llimona
Cremar el greix de la panxa pot ser difícil, però per sort hi ha combinacions d'aliments que poden ajudar a combatre ...
Què és la Naturoterapia?
Som una part indivisible de la natura i hem de viure d'acord a les seves regles, ja que ella té els seus ...
Com perdre 5 lliures, en 5 dies
Moltes persones se senten frustrades en la seva constant lluita per perdre pes, de vegades tan sols per cabre en les seves ...
Recepta de truita de vegetals per àcid úric elevat
Aquesta recepta de truita de vegetals resulta excel·lent perquè totes aquelles persones que pateixen d'àcid úric elevat la ...
Batut de mango light en thermomix
Aquesta és una beguda light, molt senzilla de realitzar i per elaborar-la necessitaràs molt pocs ingredients i també ...
Taronges contra la hipertensió arterial
Han descobert en els homes de mitjana edat, que bevien mig litre de suc de tots els dies durant un ...
Truita de veces, pastanaga, ceba i formatge
Una rica combinació cremosa, suau lleugera natural i baixes calories per cuidar la teva silueta. Rendeix 6 porcions i té un ...
Règim dietari per perdre pes en 5 dies
Aquest és un règim dietari creat especialment per a totes aquelles persones que necessiten perdre pes i ràpidament aquests quilets que ...
Aliments que no han de faltar en l'armari de rebost i heladera
Per estar ben alimentats i seguir una dieta saludable i equilibrada hem de menjar aliments variats de diferents grups, però sense ...
Suc de llinosa, pinya i cogombre
Aquest ric suc t'ajuda a perdre pes i reemplaçar un dels àpats diàries, és imprescindible que obtinguis de ...
Porotos Aduki i les seves propietats
Els porotos Aduki pertanyen a l'espècie de les lleguminoses, sent la seva mida petita i de color ben fosc. Contenen ...
Règim dietari o menú diari baix en sodi
Aquest és un règim dietari especialment indicat per a totes aquelles persones que a més d'aprimar els quilets que tenen de ...
Tomàquets farcits de tonyina
Una recepta ràpida, diferent rica i baixes calories, per a un dia fresc d'estiu o una nit freda d'hivern, ...
¿Engreixen el ous ferrats?
Els ous fregits, engreixen molt i es digereixen pitjor ?. La digestió de l'ou de penja de la tolerància individual de ...
Recepta de pastís amb ametlles per a diabètics
Aquest deliciós pastís amb ametlles constitueix un aliment ideal perquè degustin tots els diabètics a l'hora de la ...
Beneficis i contraindicacions de consumir pa integral de sègol
El pa integral de sègol, s'elabora amb una elevada proporció de farina de sègol. per la qual cosa aporta una ...
Beneficis i propietats de consumir escarola
L'escarola conté un 94% d'aigua, per tant és baixa en calories, sent un aliment ideal per a incloure-ho ...
Recepta de vegetals gratinats baixes calories
Perquè incorporis a la teva dieta baixa en calories, prepararem uns deliciosos vegetals d'estació amb salsa blanca reduïda en ...
Ous farcits baixes calories
El fer dieta no vol dir privar-se del saborós, es pot menjar saborós i sa a el mateix temps, tenir cura ...
Suc poma, pastanaga, llimona i taronja baixes calories
Aquest deliciós liquat és un liquat baixes calories molt energètic, ideal per aixecar les defenses i prevenir refredats per la seva ...
Suc de Toronja i pastanaga baixes calories
Aquest riquíssim suc que combina vegetals i fruits amb un exquisit aroma i gust, esta ple de veta carotè que ...
Puré d'albergínies
Et acosto un plat baixes calories i altres pràctic i ideal per acompanyar amb un pollastre o tros de carn ...
Suc de papaia, pinya i síndria baixes calories
Aquest ric suc és ideal per a crema greixos, a més de ser diürètic i antioxidant, es fa en 30 minuts i ...
Truita de tonyina i ceba
Et presento una recepta per preparar una truita que que rendeix quatre parts ia més és baixes calories. És ideal ...
Chop Suey baixes calories
En aquest blog parlem de cuina baixes calories, però no per això no podem donar-nos gustos i aprofitar els elements ...
Amanida de carn rostida enciam tomàquet i cogombre baixes calories
Aquesta amanida és un plat complet, que et rendirà 3 porcions, és ideal per quan et queden trossos de carn ...
Quètxup casolà baixes calories
Aquest quètxup casolà és summament lleuger i ideal per a menjar sense culpes cada cullera té 15 calories i et rendirà ...
Brou de peix i vegetals baixes calories
Aquest brou és molt ric ple de proteïnes i vitamines, que no han de faltar en una dieta saludable i baixa ...
Consomé de vegetals i pollastre baixes calories
El consomé és un aliat de la dieta ja que és ric en vitamines i proteïnes, magre i et salvarà ...
Suc de raïm, pera i poma baixes calories
Aquest és un ric suc ideal per prendre en els dies de calor i incorporar fruites a la teva dieta. Rendeix ...
Sopa de sèmola amb brou de verdures
Aquesta rica sopa et aportés provitamina A, vitamina B1, B2, B6, PP i E i minerals fòsfor, magnesi, calci, ferro, ...
Compota de ananá i préssec baixes calories
Aquest ric postres et va encantar rendeix 4 porcions i el pots portar a el freezer en bossetes fins a tres ...
Liquat de meló i préssec baixes calories
Aquest liquat et aportés potassi, calci i sodi al teu organisme. A més, és una beguda destacada per ser diürètica el ...
Espinacs a la llimona baixes calories
Aquesta rica i senzilla recepta la tindràs llista en 24 minuts, és molt saborosa baixes calories i va bé com ...
Bledes gratinades a l'forn baixes calories
Aquesta recepta és molt senzilla i fàcil de preparar porta pocs preparació, és molt rica i se't desacera a ...
Amanida de chauchas, tomàquet, olives negres i pastanaga baixes calories
Una amanida deliciosa baixes calories, ràpida de fer sense cocció, et rendirà 5 porcions. Ideal per ser un bon acompanyament ...
Compota de poma i pera baixes calories
Aquest és unes postres ric i fàcil de realitzar, rendeix tres a quatre parts i el podis dur a el freezer ...
Ferro: amanida de llenties tomàquets i enciam
Aquesta rica amanida t'aportarà molt ferro indispensable per a tot tipus de dieta. A més, és ràpida i fàcil de fer ...
Bròquil gratinat baixes calories
Si necessites una recepta per ingerir un aproximat de 120 calories, això és el que estàs necessitant: Bròquil gratinat baixes ...
Suc de pastanaga i llimona
Ja vam parlar diverses vegades en l'avantatge de la pastanaga a la nostra nutrició. Trobem en elles la presència de carotens, ...
Pomes rostides baixes calories, enfornat o microones
Portar una dieta sense temptar és gairebé impossible, per això et presento avui una recepta perquè quan tinguis ganes ...
Suc de carbassa i pastanaga
Aquest suc et aportés vitamines A, B1, B2, C a més de carotina, ferro potassi, fòsfor, magnesi, sofre, coure, brom, arsènic ....
Amanida Cèsar baixes calories
Ingredients: 180 g pit de pollastre cuita, desossada, sense pell en glaçons 4 tasses d'enciam romana partida en trossos ...
Pebrots farcits light
Els pebrots són un aliment que no són utilitzats com s'haurien. Aporten gran quantitat de vitamines minerals fonamentals per ...
Truita de ceba i formatge baixes calories
Aquesta truita et brindés vitamines A, B, C i E, també és rica en minerals calci, magnesi, clor, cobalt, coure, ...
Truita de zapallito baixes calories
Aquesta truita és exquisida ideal per compartir amb la família, és tan rica que ningú et va a creure que ...
Liquat de maduixes i poma baixes calories
Aquest ric liquat et omplís i et agradés molt pel seu sabor color i olor et ajudés a mantenir lluny ...
Pit de pollastre amb salsa de ciboulette baixes calories
Aquesta exquisida recepta la tindràs llista en un obrir i tancar d'ulls, i tots creuran que vas estar preparant-la tot ...
Liquat de pera i préssec baixes calories
Aquest ric liquat et cuidarà la silueta incorporant vitamines i minerals necessaris per a l'òptim funcionament del teu cos: B1 ...
Amanida de pastanaga i xampinyons baixes calories
Aquesta rica lleugera recepta baixes calories es fa en tan sols 15 minuts rendeix 2 porcions com a guarnició o unes ...
Massa per pancakes salats baixes calories
Els pancakes són fàcils de fer, porten pocs ingredients el que els fa econòmics i a l'ésser baixes calories és ...
Amanida de col blanc i pastanaga
Aquesta amanida et aportés vitamines A, B, B3, C, E, i minerals com potassi, magnesi, iode, calci a més tant la ...
Filets de lluç a l'escabetx baixes calories
És molt important consumir peix en tota dieta sana i baixa en calories, a més és importantíssim incorporar a la teva dieta ...
Massa per pancakes dolços baixes calories
Si aquestes a dieta per gust d'aprimar o per indicacions mèdiques segurament no pots esmorzar aquests pancakes que sempre ...
Gelatina casolana de poma light
La poma té pectina, potassi 150 grams només té 80 calories, aporta 5 grams de fibra, aportacions de vitamines B1, ...
Zapallitos farcits baixes calories
Aquest menjar la podis gaudir tant calenta com freda és per això que és un menjar ideal per consumir durant ...
Sopa crema d'espinacs baixes calories
Aquest ric plat et aportés vitamines A, C, E i B6 minerals com ferro, potassi, fòsfor, magnesi i calci. Es ...
Et de cítrics
Els cítrics són un dels fruits més recomanats per a les dietes hipocalòriques ja que ajuden a cremar greixos, i ...
Amanida mixta baixes calories
Quan s'inicien els dies primaverals les amanides comencen a tornar-se més acolorides i vistoses aquesta és la millor època per ...
Pollastre a la planxa amb llimona baixes calories
Aquesta rica recepta variés la teva dieta i la farà més atractiva i deliciosa sense incrementar el valor calòric diari. En ...
bizcochuelo light
Seguint amb els nostres formulari de publicació per light, et acosto avui una recepta ideal per utilitzar-la de postres i no guanyar pes a l'...
Calories per cada aliment: pastes
Avui et acosto un post diferent, en el que et servirà d'informació a l'hora de seguir una dieta ....
Calories per cada aliment: fruites
Avui et acosto un post diferent, en el que et servirà d'informació a l'hora de seguir una dieta ....
Calories per cada aliment: cereals
Avui et acosto un post diferent, en el que et servirà d'informació a l'hora de seguir una dieta ....
Calories per cada aliment: peixos
Avui et acosto un post diferent, en el que et servirà d'informació a l'hora de seguir una dieta ....
Propietats de les vitamines: B3, B5 i B6
Avui parlarem una mica de les vitamines i de les seves propietats. És important tenir present els avantatges de cadascuna ...
Baixa fins a 12 quilos en 2 mesos
Si vols baixar de pes de manera simple, però no de manera urgent aquesta dieta que et presento és la ...
Fideus amb vegetals light
Et va apropar una recepta light que és molt senzilla de realitzar que a més de posseir un deliciós sabor, va ser pensada ...
Dieta multifacètica: pollastre, carn, peix i verdures
Et presento una dieta multifacètica per la qual podràs baixar 5 quilos en un mes sense morir-te de fam i ...
Calories per cada aliments: Carns i ous
Avui et acosto un post diferent, en el que et servirà d'informació a l'hora de seguir una dieta ....
Truita de bleda light
Si, avui anem amb una recepta molt molt lleugera: Truita de bleda light. Com sabem, la bleda conté desenes de ...
Massa base light per tallarines o nyoquis
Un dels plats que més estranyem quan fem dieta són les pastes. Avui et acosto una recepta especial per ...
Fideus a la Bròquil, recepta saludable
Que els menors de la casa mengin bròquil és una guerra que totes les mares perdem. ¿No és així ?, doncs ...
Aprima bevent suc d'api, cogombre i pastanaga light
Aquesta és una light que és molt senzilla de realitzar, posseeix un deliciós sabor, i que va ser pensada per a totes ...
Liquat de maduixes i peres light
Aquest és un liquat light que té un deliciós sabor, la recepta és senzilla de realitzar, no conté molts ingredients ...
Una nova patata dolça purpura, previndria el càncer
Una papa dolça habitada s'està desenvolupant com un nou súper aliment amb la capacitat d'impedir el desenvolupament de ...
La uchuva: una fruita amb moltes propietats
La uchuva és una fruita d'origen Ameicano, oriünda dels Andes i posseeix propietats nutricionals i curatives. És rodona, ...
xocolata; "Un amic de l'fetge"
La xocolata negra ric en cacau podria ser prescrit per a persones amb cirrosi hepàtica en el futur, arran de ...
La importància nutritiva del sopar
La importància nutritiva que té el sopar és fonamental per al correcte funcionament de nuesta salut i l'organisme, ja ...
La importància de les llegums
Els llegums contenen gran quantitat de proteïna; la soja supera a les altres llegums en aquestes i té tots els aminoàcids essencials, per la qual cosa pot substituir perfectament a la carn i els seus derivats tenen més proteïna encara. Tot i que les proteïnes de la soja són de menor qualitat que les proteïnes animals, (ja que presenta mancances en aminoàcids com la metionina, cisteïna i el triptòfan), no presenta cap inconvenient.
Avantatges dels germinats
Els germinats s'obtenen i fer germinar les llavors, les quals contenen l'embrió on s'acumulen altres propietats alimentàries més fàcils de digerir. Es poden fer germinats de cereals, llegums, llavors, hortalisses i algunes plantes medicinals, però posant especial cura en les que poden ser tòxiques, els germinats de el tomàquet o de la patata, poden resultar tòxics. L'alfals, ordi, soja o fesol xinès, són dels més utilitzats i produeixen brots de gran qualitat alimentària.
S'aprima 5 quilos en 1 setmana amb la dieta de l'Buda
Aquesta és una dieta creada especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar aquests quilos que tenen de més i ...
Batut de pinya light en thermomix
Aquesta és una beguda light, que és molt fàcil de realitzar i que per elaborar-la necessitaràs molt pocs ...
Aprima prenent te de centella asiàtica
Totes aquelles persones que necessitin realitzar un pla alimentari per baixar aquests quilets que tenen de més i que tant ...
Dieta vegetariana per aprimar 5 quilos en 15 dies
Aquesta és una dieta elaborada especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar uns quilos que tenen de més. És ...
Dieta model per a la dona madura
Després dels 50 anys, amb l'arribada a la dona de la menopausa, l'organisme no gasta tantes calories, ...
Beneficis de menjar tamarillo o tomàquet d'arbre
El tamarillo també anomenat tomàquet d'arbre és una fruita que es conrea en zones tropicals com Colòmbia i el Brasil ...
Batut de plàtan i mel per guanyar pes
Aquest batut de plàtan i mel està especialment indicat per a totes aquelles persones adultes, joves i també nens que per ...
Suc de taronja, maduixa i llimona light
Aquest suc de taronja, maduixa i llimona light va ser creat especialment perquè el beguin totes aquelles persones que estan ...
Aprima prenent llet de blat de moro
Aquesta és una beguda light que és molt senzilla de realitzar, amb un sabor deliciós i que va ser pensada per a ...
La maduixa, propietats diürètiques i desintoxicants
La maduixa conté més el 90% d'aigua i molt poc greix i hidrats de carboni, pel que aporta molt poques calories i està molt indicada en dietes per aprimar. El seu baix contingut en sodi i la seva gran riquesa en calci i potassi, així com altres components (arginina) li confereixen propietats diürètiques i adequades per evitar la retenció de líquids, malalties reumàtiques o gota, entre d'altres. Pel seu baix contingut en sucre és un aliment apte per a persones diabètiques, a més d'oferir propietats desintoxicants.
Batut de maduixes light en thermomix
Aquest és un batut light que és molt deliciós i refrescant però amb la valuosa ajuda de la thermomix el ...
Beneficis de menjar sardines
Les sardines són un aliment, específicament una varietat de peix, que posseeix un particular i deliciós sabor, que produeix molts ...
Una dieta laxant
Aquesta és una dieta laxant ideada especialment per a totes aquelles persones que pateixen de el trastorn conegut amb el nom de ...
Albergínies i all a l'escabetx light
Aquesta és una recepta light que és molt senzilla de realitzar, que requereix una mínima quantitat d'elements per fer-la ...
Beneficis de menjar risotto
El risotto és un menjar provinent d'Itàlia que posseeix un deliciós sabor, en l'actualitat és elaborada en diversos ...
Beneficis de l'blat burgol
El blat burgol és un element utilitzat en l'actualitat per una gran quantitat de persones de diferents països a causa ...
Batut de síndria i llet condensada light
Aquesta és una beguda light que posseeix un deliciós sabor, que és molt fàcil de fer i que per elaborar-la ...
Beneficis de l'Borojó
El borojó és una fruita tropical que és consumida en l'actualitat per una gran quantitat de persones, és de ...
Batut de meló i llet condensada light
Aquest és un batut light que posseeix un dolç i deliciós sabor, que és molt fàcil de realitzar i que ...
Batut de plàtan i canyella light
Aquesta és una beguda light que té un deliciós sabor i que és molt senzilla de realitzar pel fet que ...
Batut de kiwi i llet condensada light
Aquesta és una beguda light que posseeix un diferent i ric sabor i que és molt senzilla de realitzar ja ...
Consells naturals per combatre la varicel·la
La varicel·la és una malaltia molt comuna en l'actualitat, es fa present amb mes freqüència en els beus i ...
Dieta per netejar l'estómac
Aquesta és una dieta ideada especialment per a totes aquelles persones que necessiten netejar el seu estómac. És un pla senzill de ...
Sopa de bleda i ceba light
Aquesta és una sopa que té un ric sabor i que és light, és un platet molt fàcil de realitzar ...
All i Gingebre, les estrelles de la circulació.
Actuant d'una manera similar a l'aspirina, l'all millora la circulació per l'aprimament de la sang i ...
Batut de síndria i meló light
Aquesta és una beguda light que posseeix un riquisimo i molt fresc sabor, que és molt senzilla d'elaborar i ...
Els macro i micro minerals
Com ja vam veure anteriorment els minerals són un element que ha d'estar present en el cos humà perquè aquest ...
Dieta per a les persones que pateixen de restrenyiment
Com ja vam veure anteriorment el restrenyiment és un trastorn que el pateixen pateixen una gran moltes persones sense importar el teu ...
Beneficis de l'germinat d'ordi
El germinat d'ordi és un aliment que posseeix una gran quantitat de propietats i produeix innombrables beneficis en el ...
Beneficis de l'molibdè
El molibdè és específicament un mineral que ha d'estar present en l'organisme de totes les persones sense importar la ...
Consells naturals per combatre la isquèmia cerebral
La isquèmia cerebral, també coneguda comunament amb el nom de falta de reg, és un trastorn greu que pateixen una ...
Sopa de bleda i pastanaga light
Aquesta és una sopa light que és molt senzilla de realitzar, que té un deliciós sabor i que podràs realitzar ...
xocolata; per elevar les defenses orgàniques
Tots sabem que la xocolata ens brinda un sensació única de benestar i que recorrem a ell pel plaer ...
Dieta per combatre la gastritis en adolescents
Aquesta és una dieta elaborada especialment per a tots aquells adolescents que pateixen de el trastorn conegut amb el nom de gastritis ....
Sopa de bleda i carbassa light
Aquesta és una sopa light que és molt fàcil de realitzar, que posseeix un deliciós sabor i que podràs elaborar ...
Batut de préssec i taronja light
Aquesta és una beguda light que posseeix un deliciós i fresc sabor, que és molt senzilla d'elaborar i que ...
Dieta nutritiva a base de cereals
Aquesta és una dieta diferent a les altres, aquesta especialment ideada per a totes aquelles persones que per diferents motius necessita ...
Sopa de verdures light
Aquesta és una sopa de verdures light molt senzilla de realitzar i que qualsevol persona pot elaborar amb molt pocs ...
Dietes, macro i micronutrients
Moltes dietes es concentren en el que es coneix com macro-nutrients o proteïnes, greixos i carbohidrats, que aportarien gairebé la totalitat ...
Dieta per combatre el restrenyiment a força de zapallo
Aquesta és una dieta ideada per a totes aquelles persones que pateixen de restrenyiment, és molt fàcil de realitzar i basada ...
Consells naturals per combatre la cistitis no infecciosa
La cistitis no infecciosa, també conegudes amb el nom de molèstia urinària, és un trastorn que afecta una gran ...
Farina de civada, només beneficis per a la salut
Si vostè està patint de restrenyiment, síndrome d'intestí irritable, hemorroides o amb alguns problemes que amenacen la vida com ...
Entrepans de bleda i brocoli light
Aquesta és una recepta light molt senzilla de realitzar, que posseeix un sabor deliciós i que per elaborar-només vas ...
Batut de plàtan, taronja i llimona light
Aquesta és una beguda light que té un deliciós i fresc sabor, que és molt senzilla d'elaborar i que ...
Si la xocolata tenen molt de greix, Per què és bo?
La xocolata avui s'ha transformat en una estrella de la salut, ja que les seves propietats benèfiques s'estenen a ...
Beneficis dels ous de guatlla
Els ous de guatlla són un aliment molt utilitzat en l'actualitat en l'àmbit de la cuina per elaborar ...