sucre morè de canya

El sucre morè de canya es pot convertir en el teu endolcidor favorit. Troba-en botigues especialitzades i comença a cuinar amb ell.

Cervesa

La cervesa engreixa?

Descobreix si la cervesa engreixa i moltes coses més sobre la relació entre aquesta popular beguda alcohòlica i el sobrepès.

alga nori

Aliments rics en iode

Descobreix quins són els aliments rics en iode, així com per a què serveix i les conseqüències que pot tenir la seva deficiència.

Boldo

El boldo és una planta originària de Xile molt saludable, t'expliquem per a què serveix, quins són els seus beneficis i contraindicacions.

Llavors de gira-sol

Aliments rics en triptòfan

Els aliments rics en triptòfan proporcionen benestar. Descobreix més sobre aquesta substància i com pots aconseguir-la a través de la dieta.

Grups d'aliments

Grups d'aliments

Menjar variat és important. Descobreix quants grups d'aliments hi ha, quins aliments engloba cadascun i les funcions que exerceixen en l'organisme.

Patates fregides de bossa

Aliments rics en greixos

Descobreix quins són els aliments rics en greixos, quina diferència hi ha entre els greixos bones i dolentes i moltes coses més sobre aquest nutrient.

Amanida de fruites

Fruites de primavera

Si vols tenir cura del teu organisme et recomanem consumir fruites de temporada, en aquesta ocasió, coneix quines són les fruites de primavera.

codony

Propietats de l'codony

Coneix les estupendes propietats de l'codony, quins beneficis representa per a la salut i com preparar un deliciós codonyat casolà.

Propietats de la coliflor

Aquestes són les propietats de la coliflor, una verdura de la família de l'bròquil que també posseeix grans beneficis per a l'organisme.

Beneficis de la xocolata

S'ha parlat molt sobre si és bo o nociu el consumir xocolata, aquí t'expliquem quins són els beneficis de la xocolata més destables.

Chirimoya

Fruites d'hivern

Descobreix quines són les fruites d'hivern i quins beneficis per a la salut representen cadascuna d'elles, des de la taronja al raïm, passant pel caqui.

esmorzar amb maca

Maca

La maca o maca andina és un aliment que es consumeix des de fa anys en els pobles inques del Perú, t'expliquem les seves propieades medicinals.

Oli de blat de moro

Oli de blat de moro

Descobreix-ho tot sobre l'oli de blat de moro. Què és, els seus pros i contres a l'detall i més coses sobre aquest tipus d'oli.

equinàcia flor

Equinàcia

Una de les plantes medicinals que no hauries de perdre't és l'equinàcia, coneix les seves propietats i com consumir-la de manera segura i eficaç.

espirulina

Chlorella

La Chlorella és una alga fantàstica per afegir a la nostra dieta diària, amb grans propietats i beneficis per al nostre organisme.

fulles de stevia

Stevia natural

Aquestes són les propietats, beneficis i qualitats que has de conèixer sobre la stevia natural, la millor manera de consumir els teus plats dolços.

Nòduls de quefir

Com prendre quefir per aprimar

Descobreix-ho tot sobre el quefir. Els seus beneficis, quants tipus hi ha, com es prepara i moltes coses més sobre aquesta saludable beguda.

iogurt per esmorzar

Iogurt grec: tot el que has de saber

El iogurt grec es convertirà en el teu iogurt favorit, gràcies als seus grans beneficis i potents propietats nutricionales.Te ho expliquem a continuació.

all cru

Menjar all cru és bo o dolent?

Descobreix-ho tot sobre l'all cru. Quins beneficis per a la salut se li atribueixen, com afegir-lo a la dieta i quina diferència representa menjar-ho en dejú.

cafè verd

cafè verd

Descobreix-ho tot sobre el cafè verd. Les seves propietats per aprimar, què contraindicacions té i molt més sobre aquest aliment.

Fruites de temporada

Aprèn a diferenciar les fruites i coneix la seva temporada. Les fruites de temporada són molt beneficioses per a l'organisme, aporten gran quantitat de vitamines i minerals.

Oli de sèsam

Oli de sèsam

Descobreix-ho tot sobre l'oli de sèsam. Un tipus d'oli a què se li atribueixen importants beneficis, tant interns com externs.

fruites i verdures

Mites dels aliments

Segurament hagis escoltat parlar de molts mites dels aliments que es compten per aquí. No has de creure'ls, nosaltres t'expliquem si són certes o no.

Cistella de verdura

antiinflamatoris naturals

Descobreix els millors antiinflamatoris naturals per reduir el dolor i els brots, així com per reduir el risc de desenvolupar nombroses malalties.

Peix blau

Peix blau

Coneix-tot sobre el peix blau. Els seus beneficis, les precaciones que cal prendre, quines espècies s'inclouen en aquest grup i molt més!

Quinoa

Quinoa

Descobreix-ho tot sobre la quinoa. Les seves propietats, com es prepara, les contraindicacions, el seu valor nutricional i més!

sal rosa

Surt de l'Himàlaia

Una de les millors opcions per tenir cura del nostre organisme és deixar de consumir sal de taula refinada i canviar-nos a la sal de l'Himàlaia, un canvi molt saludable per al nostre organisme.

arròs integral

arròs integral

Descobreix tot sobre l'arròs integral: beneficis, com es fa perquè no quedi dur, quantes calories té i moltes coses més!

comí-sec

Comino

Coneix quines són les propietats, beneficis, usos a la cuina i una meravellosa infusió de comí per aprimar, beneficia't de les seves qualitats.

Llet d'ametlles

Llet d'ametlles

Descobreix-ho tot sobre la llet d'ametlles. Quins beneficis té, quines són les seves contraindicacions, com fer-la a casa i molt més.

Crema de pèsols

sopars saludables

Descobreix aliments i molts altres consells que t'ajudaran a preparar sopars saludables tant per a nens com per a adults.

oli d'argan

Oli d'argan

Benfíciate de totes les qualitats que et pot arribar a oferir l'oli d'argan, un tipus d'oli ecològic d'origen marroquí que pot tractar diferents malalties.

guanabana en arbre

guanábana

La guanabana és una fruita tropical semblant a la xirimoia. Les seves qualitats són ideals per tractar diferents infeccions i malalties. Com el càncer.

iuca en taulell

Yuca

Coneix quines propietats curatives i com es consumeix la iuca, un tubercle molt versàtil que ha enlluernat a més de 800 milions de persones al voltant de el món.

guayaba

guayaba

Descobreix les coses més interessants sobre la guaiaba. Quines propietats té, formes de menjar-i moltes més coses sobre aquesta fruita tropical.

Llavors de chia

Llavors de chia

Coneix tot sobre les llavors de chia. Quines propietats tenen, com es mengen, les contraindicacions a tenir en compte i més!

pols de espirulina

espirulina

Coneix a fons tot el que pot fer l'espirulina per tu, senzilla de consumir i fàcil d'aconseguir. Aprèn els beneficis i les propietats que t'aporta.

Llavors de lli

Llavors de lli

Coneix a fons les llavors de lli. Què són, quines propietats tenen, les diferents formes que hi ha de incloure-les en la dieta i molt més!

cols

Beneficis de l'kale

Un dels aliments que s'ha popularitzat és la col kale, un cosí germà de l'bròquil molt saludable, coneix quins són els millors beneficis que ens aporta.

rodanxa de llimona fons blau

Propietats de la llimona en dejú

La llimona pot ser molt saludable, hem de buscar la manera d'introduir-diàriament en la nostra dieta, consumeix aigua tèbia amb llimona cada dia.

All

Aliments per desintoxicar el cos

Descobreix els millors consells alimentaris per desintoxicar el cos de manera natural, i així combatre la fatiga, la inflor i altres problemes causats per l'acumulació de toxines en el cos.

estudiar

Aliments que ajuden a estudiar

Coneix quins aliments, hàbits i trucs ajuden a estudiar. I què àpats és aconsellable evitar per mantenir el cervell a ple rendiment.

Aliments que ajuden a créixer

En l'alimentació trobem la solució per trobar-nos saludables, ells ens ajuden a créixer i desenvolupar-nos correctament. Esbrina-ho

síndria tallada

Propietats de la síndria

La síndria és una de les fruites més consumides a l'estiu, és rica en aigua, fibra i prevé de certes malalties. No dubtis a consumir-la a l'estiu.

Ous

Beneficis de l'ou

Coneix els beneficis de l'ou, els riscos que pot comportar per a la salut, quantes calories té i moltes coses més sobre aquest aliment.

Ous

Aliments rics en fòsfor

Descobreix els aliments rics en fòsfor, així com els beneficis, els riscos, el seu paper en l'organisme i moltes coses més sobre aquest mineral.

Bayas

Aliments rics en oxalats

Coneix quins aliments contenen oxalats, com actua aquest antinutrient, quines persones han de limitar la seva ingesta i per què i molt més!

batut verd

Aliments rics en antioxidants

Aquests són alguns aliments rics en antioxidants, l'ideal és consumir-los de la millor manera i què millor que amb deliciosos batuts casolans.

Germen de blat

Propietats de la llavor de blat

T'expliquem què és el germen de blat, com inlcuirlo en la dieta, els beneficis que reporta i moltes coses més sobre aquest superaliment.

gingebre

Aliments que ajuden a aprimar

Descobreix els aliments que ajuden a aprimar, com preparar-los correctament, a quins menjars es poden afegir i moltes coses més!

llom de porc cru i ganivet

Aliments rics en proteïnes

En el món de les dietes per baixar de pes les dietes riques en proteïnes són les més conegudes, coneix els avantatges i els desavantatges que et proporcionen.

pomes

Beneficis de la poma

Descobreix-ho tot sobre la poma. Els seus beneficis per a la salut, quantes calories aporten, per què és important menjar-amb pell i molt més!

gambes a la planxa

Aliments rics en purines

Les purines es troben en moltíssims aliments, un consum excessiu podria ser perjudicial per a la nostra salut. Aprèn a detectar on es troben.

cistella amb pastanagues

Aliments rics en vitamina A

Els aliments rics en vitamina A són molt saludables per al nostre organisme, hem de conèixer on es troben per poder beneficiar-nos.

aliments rics en zinc

Aliments rics en zinc

Coneix quins són els aliments que contenen més quantitat de zinc, un mineral important no tan conegut que ens ajuda a estar molt saludables.

poma, plàtan i pera

Aliments rics en fibra

Coneix quins són els millors aliments que ens aporten els aliments rics en fibra i quins són els seus beneficis que ens.

ous, formatge i mantega

Aliments rics en calci

És prescindible donar-li al nostre organisme gran quantitat de minerals, el calci és un dels més importants per mantenir-nos amb una salut òssia perfecta

Beneficis de el te matcha

El te matcha és un ric te verd de fulla sencera que es pot consumir en forma d'infusió o postres, perfecte per depurar i tenir cura del nostre cos.

Pit de pollastre

Errors a l'cuinar un pit de pollastre

No és tan senzill com sembla, cuinar un pit de pollastre té els seus trucs, no cometis els errors de principiante.Consigue un pit perfecta i deliciosa

Sopar ens ajuda a perdre pes

Si el que busques és baixar de pes no has d'evitar mai el sopar, a tota hora del dia necessitem aliments perquè actuïn de combustible

Alga wakame i les seves propietats

L'alga wakame està aconseguint més popularitat ja que és un aliment molt bo i amb grans propietats, coneix-les totes perquè no dubtis a consumir-la

Raons per les quals consumir edamame

El edamame és la beina jove de la soja, es podria dir que és semblant als coneguts pèsols, però, t'encantarà el seu sabor i les seves propietats

soja

La soja et mantindrà més saludable

La soja la trobem en multitud de productes, però, potser no coneguis totes les seves característiques més importants ni els beneficis que ens aporten

Les millors propietats de l'pebrot

El pebrot es pot trobar en tots els supermercats de l'món, una hortalissa molt consumida que s'ha d'introduir més en les nostres receptes

Usos de el clau d'olor

El clau d'olor pot ajudar-te a tenir cura del teu organisme i a el mateix temps pot donar-li un toc molt especial a les teves receptes de tota la vida

Un kiwi tots els matins

El kiwi és un gran aliat per combatre el restrenyiment i augmentar els nostres nivells de vitamina C, perfecte per prendre-ho en l'esmorzar

alvocat

Alvocat i propietats desconegudes

L'alvocat pot servir-nos per tenir cura del nostre organisme, ideal per augmentar els nostres nivells de potassi i afegir a la nostra dieta olis essencials

Aliments que eviten que engreix

Els següents aliments són ideals si estàs cuidant el teu pes, no tenen a penes calories i t'ajuden a mantenir una bona salut general de l'organisme

Per què menjar pinya irrita la boca?

Menjar pinya et irrita la boca? Aquí t'expliquem per què i què fer per solucionar aquest problema que provoca que moltes persones deixin de consumir-la.

Aliments rics en zinc

El zinc és molt necessari per mantenir l'organisme en bon estat, coneix on aconseguir-ho i quines són les seves magnífiques propietats.

Vitamínate amb el pebrot

El pebrot conté gran quantitat de vitamines, pot ajudar-nos a recuperar-nos d'una anèmia, millorar les nostres defenses o cuidar el nostre cor

Millors substituts de l'gluten

És important conèixer quines són les millors alternatives a l'gluten, moltes persones són intolerants a l'gluten i han de conèixer què poden prendre

Usos i propietats de l'iogurt

Potser no coneixes tots els beneficis que ens pot aportar consumir més quantitat de iogurt, un aliment pensat per tenir cura del nostre cos

Batuts de fruites

Busques batuts de fruites? Descobreix els millors per perdre pes, guanyar energia o ajudar a l'organisme a sentir saludable.

Els cereals al nostre organisme

Els cereals són necessaris per començar amb energia el matí, tant per a adults com per als nens és recomanable consumir-los regularment

Esmorzar amb segó de civada

Segó de civada

El segó de civada és una altra opció molt saludable per prendre i començar a cuidar la teva organisme, un aliment ideal per començar el dia

Baies de Goji

Descobreix els beneficis de les Baies de Goji i com prendre-per gaudir de totes les seves propietats. Tenen algun efecte secundari? Descobreix-ho aquí.

Com treure el suc a les magranes

La magrana posseeix grans beneficis per a la salut, però aconseguir el seu suc pot ser complicat per això, us expliquem tres simples maneres d'aconseguir-ho

El plàtan una fruita completa

Hem de desmentir que el plàtan engreixa, té més avantatges que altres fruites i en canvi es desmereix, coneix-a fons i beneficia't de les seves propietats

Te vermell Pu Erh

Un dels tes més saludables és el te vermell Pu Erh, gràcies a aquesta varietat aconseguiràs aprimar, reduir el colesterol i moltes coses més ...

Gingebre i els seus beneficis

Prendre gingebre només té beneficis positius per a la teva salut, saps quins són? Et descobrim les propietats de l'gingebre i què t'aporta prendre-ho.

Tempeh, un aliment molt saludable

El tempeh és molt semblant tofu, una variant de llegum ideal per a totes aquelles persones que vulguin pujar els seus nivells de proteïna vegetal

Mill, un petit plaer fet llavor

El mill és una llavor molt important per aportar la proteïna vegetal i que no aporta a penes greixos, és ideal per prendre cada dia

Com tractar la bronquitis

Per culpa dels canvis bruscos de temperatura podem patir una lleu bronquitis si no tenim cura, els aires condicionats ...

Mai donis l'esquena a les fruites

Encara que la teoria la coneixem a la perfecció, en moltes ocasions ens descuidem i no prenem les suficients quantitats de fruites que necessitem

Te Matcha, beneficis i propietats

Un nou te verd s'ha imposat, el te Matcha no deixa indiferent a ningú, el seu suau sabor i textura són ideals per començar el matí amb energia

Sempre que puguis beu aigua de coco

L'aigua de coco és una bona alternativa saludable per refrescar en els dies més calorosos de l'estiu, mantindrà els teus defenses fortes i saludables

El poder dels bons esmorzars

El no esmorzar no és saludable, coneix quins són els millors esmorzars que pots tenir en el teu dia a dia per no descuidar el teu organisme

Informació sobre la closca de psyllium

Ideal la closca de psyllium per tractar els trastorns intestinals, digues-li adéu a l'estrenyiment i millora la teva salut mica en mica amb aquest producte natural

Cañahua

Què és la cañahua?

T'expliquem què és l'cañahua o cañihua, quines són les principals propietats d'aquest aliment i quins usos té a la cuina.

La importància de l'Omega 3

Els peixos blaus, les llavors o ls vegetals són els teus aliats per consumir un ric omega 3, un dels olis essencials per tenir cura de la nostra salut

Quatre trucs per menjar més verdura

Menjar més verdura és la principal assignatura pendent de la població pel que fa a l'alimentació. Aquí et oferim quatre trucs per aconseguir-ho.

Els porros, font de nutrients

Els porros contenen antioxidants, concretament flavonoides, combatent les inflamacions i lluiten contra l'impacte nociu dels radicals lliures ...

gerds

Perdre pes amb els gerds

El aprimar pot resultar un repte si no es troba la motivació suficient o no es dóna amb el punt ...

ou fregit

Informació bàsica sobre l'ou

L'ou és ideal per a consumir-lo de qualsevol manera, perfecte per esmorzar, el dinar o el sopar. Coneix els seus grans beneficis.

Diferents formes d'obtenir calci

Descobreix les alternatives que ens ofereix la natura per obtenir el calci necessari per als nostres ossos i músculs, estar saludable mai va ser tan fàcil

Les calories de les pomes

Les pomes són fruites preferides per a un règim de qualsevol tipus. Gràcies al seu gran poder saciant, és irreemplaçable en ...

Batut saludable de poma i alvocat

La combinació de la poma i l'alvocat t'ajudarà a mantenir una bona salut intestinal, prova aquest batut cada matí per sentir-te molt millor

Beneficis notoris de la magrana

Totes les fruites ens ajuden a cuidar la nostra salut, en aquesta ocasió, la magrana t'ajudarà a protegir-te dels radicals lliures i netejarà els teus artèries

¿El pa engreixa?

És molt possible que si es redueix el consum de pa, es pugui perdre pes. En qualsevol cas convé informar-se ...

Augmenta el consum de les pastanagues

Les pastanagues riques en betacarotè són una bona elecció per millorar les capacitats de visió, prevenir el càncer de còlon o pulmó i estar saludable

És bo menjar ous?

Comencem dient que els ous que procedeixen de l'agricultura biològica són els més recomanables. El segell de "agricultura biològica" ...

Aliments saciants i saludables

Coneix quins són els millors aliments que satisfaran les teves ansietat, plena la cistella d'hortalisses, fruites i fibres per no arruïnar la teva dieta

Aliments contra l'ansietat

De tant en tant vivim crisi d'ansietat per combatre-afegeix els següents aliments a la teva dieta per sentir-me molt millor 

El que engreixa la xocolata

Aquest gran aliment, la xocolata un caprici que és tolerat en les dietes d'aprimament sempre que es prengui amb cap i en el seu estat pur

El pa comú més saludable

Aquest aliment bàsic de tota dieta no ha d'eliminar sinó hem de saber escollir quin és el millor pa que ens convé i quina té cura de nosaltres

Els aliments que contenen lípids

Els lípids, també anomenats greixos, tenen molt mala reputació. Per contra, les recomanacions diuen que una alimentació sana ha de ...

Aliments que milloren la digestió

Avui pretenem descobrir alguns aliments que milloren naturalment la digestió. Alleugen la pesadesa d'estómac i prevenen la inflor. La ...

Plat de llenties

Els beneficis de menjar llenties

Les llenties són una autèntica mina d'or nutricional. El seu índex glicèmic és molt baix, afavorint la sacietat i limitant ...

Llavors de cànem

les llavors de cànem són ideals per afegir a la nostra dieta perquè són un bon complement alimentari, aporta grans valors nutricionals

Propietats meravelloses de l'all

L'all és perfecte per a consumir-tots els dies de l'any, té cura la nostra salut, manté a ratlla els refredat i ens protegeix dels radicals lliures

la dieta alcalina

La dieta alcalina

Descobreix com baixar pes amb la dieta alcalina. Coneix els aliments alcalins i els àcids per tenir un bon pH, bona salut i una gran figura. ¡Sa!

Llavors de chía per baixar de pes

Les llavors de chía XNUMX superaliment que no s'ha d'oblidar, ens ajuda a donar-nos energia, perdre pes, controlar els nivells de sucre i moltes coses més