dieta rina

Una de les millors dietes per aprimar i perdre volum sense posar en perill la teva salut és la dieta farina, t'expliquem en què consisteix i totes les seves pautes.

ou i poma sobre bàscula

Dieta d'l'ou

La dieta de l'ou es pot realitzar fàcilment, ja que és un aliment que podem trobar en gran quantitat de lloc. 'Empiza demà mateix a perdre pes!

espàrrecs verds

Aliments que no engreixen

Coneix els aliments que no engreixen. Verdures, hortalisses i fruites amb molt poques calories i alhora saludables i nutritives.

ones sonores

Música per aprimar

Descobreix els avantatges de la música per aprimar i aconseguir les teves metes de fitness quan es combina amb l'entrenament.

batut verd

dieta líquida

Descobreix-ho tot sobre la dieta líquida: en què consisteixen, quants tipus hi ha, per a què s'utilitzen, precaucions i molt més!

Preparació d'una sopa

caldo depuratiu

Coneix com pots preparar aquest deliciós brou depuratiu per sentir-te menys inflat i amb més energía.Además, és un complement perfecte per a aprimar-se.

entrepà

Dieta d'l'entrepà

Descobreix el funcionament de la dieta de l'entrepà, el pla alimentari que assegura que és possible aprimar-se sense renunciar als carbohiratos.

Dieta per aprimar 10 quilos

Et proposem uns menús perquè aconsegueixis aprimar 10 quilos de la forma més natural i saludable. Gaudeix mentre t'aprimes i perds pes.

Api i les seves tiges

Sopa crema greix

Una de les sopes més famoses per aprimar és la sopa crema greix, t'expliquem com la pots realitzar i quins són els seus passos.

aliments rics en zinc

dieta Kosher

La dieta Kosher és el tipus d'alimentació que porten a terme els jueus, encara que a dia d'avui més persones la consumeixen per ser beneficiosa.

Dieta de 1800 calories

Encara noconoces la dieta de les 1800 calories? Una dieta equilibrada, variada que t'encantarà perquè no et farà passar gana.

Aranja per la meitat

Dieta d'l'aranja

Descobreix tot sobre la dieta de l'aranja: el seu funcionament, què es pot menjar i què no, quins inconvenients té i molt més!

la dieta mediterrània

dieta paleig

La dieta paleig és la que realitzaven els nostres avantpassats, coneix quins aliments són els que pots consumir i quins has obviar per beneficiar-te d'ella.

dieta Dukan

Dieta de xoc

Una dieta de xoc és aquella que es realitza en un curt període de temps i ajuda a l'organisme a aprimar ràpidament. Et contem les seves característiques!

dieta Crash

Si encara no coneixies en què consisteix la dieta crash, t'ho expliquem a continuació, una bona opció per baixar 10 quilos de manera eficaç en dos mesos.

Dietes de la bàscula

Existeixen moltes dieta, en aquesta ocasió et presentem la dieta de la bàscula, coneix com pots fer-la i aconsegueix la figura que tant desitja.

bàscula

Taules de pes ideal

Esbrina si estàs en un rang de pes normal segons les taules de pes ideal, l'índex de massa corporal i l'índex cintura-alçada.

glàndula tiroide

Hipotiroïdisme engreixa o aprima

L'hipotiroïdisme és una alteració de la glàndula tiroide que provoca alteracions en les hormones i ens fa engreixar fàcilment. Aprèn a detectar-ho. %

dieta normoproteica

La dieta normoproteica o dieta cetogènica és l'encarregada de crear cetones que ens ajuden a perdre pes de manera saludable.

Cullerada de sucre

Alternatives a l'sucre

El mercat ofereix moltes alternatives a l'sucre. Descobreix-les totes, així com els avantatges i inconvenients de cadascuna d'elles.

Poma amb cinta mètrica

Com comptar calories

Descobreix com explicar calories. T'expliquem els millors consells i trucs per aprimar comptant les calories dels àpats.

vistes dones mar

dieta okinawa

La dieta Okinawa és més que una dieta, és un estil de vida que ajuda a qui la realitza a augmentar la seva esperança de vida, coneix la font de la joventut.

Bol d'enciam

Dieta 5: 2

Descobreix tot sobre la dieta 5: 2. Funcionament, nivell d'efectivitat per perdre pes, què es menja en els dies de dejuni i quins són els seus inconvenients.

Dieta dels 13 dies

T'expliquem com funciona la dieta dels 13 dies o la dieta de la NASA per poder aprimar entre els 6 a 10 quilos en menys de dues setmanes.

Entrecot

Dieta proteica per perdre pes

Descobreix el funcionament de la dieta proteica, quins aliments la integren, de quantes fases consta i altres qüestions clau relatives a ella.

Sopa de verdures

Sopa crema greix

La sopa crema greix es podria dir que és la més coneguda de totes, és nutritiva i ens ajuda a aprimar ràpidament en tan sols una setmana. Coneix els millors trucs per dur-la a terme.

menjar quilo

dejuni intermitent

Si el que busques és perdre greix i mantenir el múscul, anota quins són els avantatges de realitzar aquest dejuni intermitent.

Alvocat obert per la meitat

Trucs per treure la fam

Coneix els millors consells i trucs per treure la gana de forma saludable. Com han d'estar compostes àpats, quins errors cal evitar, etc.

massa mare

Dieta sense farines

Tot sobre la dieta sense farines. T'expliquem els seus beneficis i conseqüències per a la teva salut de fer un règim de dieta sense pa.

Camp de fenigrec

Què és el fenigrec?

T'expliquem què és el fenigrec, quines són les seves propietats i que beneficis o contraindicacions té per a la nostra salut. Engreixa? Descobreix-ho!

Batut de plàtan i llet

El batut de plàtan i llet és una bona combinació proteica. Descobreix els beneficis d'aquesta beguda i com preparar-la per gaudir del seu sabor.

arròs blanc

Dieta d'l'arròs

Vols aprimar uns quilos amb la dieta de l'arròs amb tonyina? Descobreix les propietats d'aquests dos aliments que t'ajudaran a perdre aquests quilos de més

La poma forma part de la dieta

Dieta de 500 calories

Descobreix com baixar quilos de manera saludable amb la dieta de 500 calories. Baixa pes sense esforç i de forma segura. L'única cosa que has de fer és ...

Amanida de fruites

Tres berenars ideals per a l'estiu

Et proposem tres idees de berenars que són ideals per a l'estiu a causa de la seva senzillesa, poques calories i, en alguns casos, qualitats refrescants.

Beneficis de l'mangostino

Beneficis de l'mangostino

Coneixes la fruita de l'mangostino o mangostan? Si no és així, que sàpigues que és una de les fruites més saludables i amb gran quantitat de beneficis

Dieta macrobiòtica què és?

La dieta macrobiòtica és una bona alternativa per mantenir cos i ment saludables. Combina l'emocional i espiritual amb el físic.

Aprimar 1 quilo en 1 dia

¿Perdre 1 quilo en 1 dia? Aquesta és una dieta ideada per a totes aquelles persones que necessiten aprimar en un dia 1 KG i desinflar el seu abdomen.

És cert que la mel aprima?

La mel és un producte molt valuós i des de fa un temps ens hem fixat que consumir pot ajudar-te a aprimar i perdre una talla

Dieta de la maduixa

Una més, però no una qualsevol, si ets addicta a les maduixes aquesta és la teva dieta ja que en tan sols tres dies aconseguiràs aprimar més de dos quilos

reina letizia

La dieta Perricone

Si vols perdre uns quilos de més i presumir de cos, no perdis detall de les avantatges i inconvenients que té la popular dieta Perricone.

Cremar calories per aprimar

Per cremar calories cal patir, encara que tan sols sigui una mica. Aprimar no és senzill i cal ser constant amb l'exercici i una bona alimentació

dieta Dukan

La dieta Dukan

La dieta Dukan és la dieta més famosa de l'actualitat. No perdis detall de les seves pros i contres i si realment val la pena. 'Descobreix el seu secret !!

Consells per aconseguir menjar menys

Si desitgeu deixar de menjar i portar el control sobre els vostres hàbits alimentaris, us proposem alguns consells pràctics per aconseguir-ho ....

Maduixa

Maduixes per aprimar amb aquesta dieta

Les maduixes riques en aquesta època de l'any són perfectes per a llevar-se un parell de quilos que sobren. Un pla d'aprimament exprés que et revitalitzarà. 

El règim de dies alterns

El règim de dies alterns és un nou mètode d'alimentació concebut per afavorir la pèrdua de pes. La base ...

la dieta alcalina

La dieta alcalina

Descobreix com baixar pes amb la dieta alcalina. Coneix els aliments alcalins i els àcids per tenir un bon pH, bona salut i una gran figura. ¡Sa!

Coneix el mètode Naturhouse

El mètode Naturhouse és ideal per començar l'any complint els propòsits d'any nou, millorar la salut aprenent bons hàbits alimentaris

Principis bàsics de la dieta Atkins

La dieta Atkins sempre va estar en el punt de mira, fes un cop d'ull per veure quins són els principis bàsics d'aquesta dieta proteica tan polèmica

L'api, una verdura ideal per aprimar

L'api està compost en un 94% d'aigua. Es tracta per tant d'un aliment perfecte per a integrar-lo en l'alimentació, perquè té poques calories i afavoreix l'eliminació de toxines.

Com controlar correctament els àpats de les festes?

Durant les festes, normalment es pensa en sotmetre a un dinar massa abundant, amb molt de greix, i bastant alcohol. No obstant això, és possible anticipar-se a l'endemà que normalment sol ser difícil, aplicant alguns trucs.

dieta de la pinya

Dieta de la pinya

La dieta de la pinya et permet perdre alguns quilos de més de manera ràpida. Aquí tens tot el que necessites per seguir la dieta correctament.

Abans de començar una dieta

Passos previs que has de conèixer o tenir en compte abans de començar una dieta, una mica de sentit comú amb un control mèdic t'ajudarà a aconseguir el teu objectiu

Dieta de les 8 hores

Aquesta dieta no és nova, tot i així és el seu mètode pot fer que et cridi l'atenció per provar-la durant un mes

La dieta dels punts

Descobreix la dieta dels punts, una manera raonable i controlada de perdre pes dia a dia. Descobreix tots els trucs per fer bé aquesta dieta i seguir sa.

la dieta mediterrània

La dieta mediterrània

La dieta mediterrània és un tipus d'alimentació molt recomanable per a la salut a causa dels múltiples beneficis que aporta a el cos. Descobreix com fer BÉ aquesta dieta.

sopa dieta tova

La dieta tova

La dieta tova aposta per la ingesta de productes tous com farinetes, pastes, fruites i verdures cuites o bullides. Descobreix la dieta BÉ explicada.

Dieta d'la llimona

La dieta de la llimona és ideal per començar a perdre pes, moltes persones busquen la manera de perdre volum i aquesta és una d'elles

dieta Scardale

La dieta Scardale

No perdis detall i pren nota en què consisteix la famosa dieta Scardale i quins són els avantatges i inconvenients de seguir aquest pla d'aprimament.

El règim a base de quinoa

La quinoa és una planta herbàcia. Pertany a la família de les quenopodiàcies, i està constituïda de diversos centenars de grans, generosament enriquits amb proteïnes vegetals.

Erupcions i desintoxicació

En general el propòsit d'una dieta desintoxicant consisteix a alliberar el seu cos de substàncies químiques i toxines, però ...

Arròs i Proteïnes

Les proteïnes no només es troben en els productes carnis o la seva derivats com els ous i lactis, sinó també ...

Col i embaràs

L'embaràs és un estadi molt especial en el qual es poden desenvolupar aversions als àpats favorites i anhels ...

Dinar picant i lactància materna

Les dones embarassades han de seguir una dieta saludable per a proveir vitamines essencials i nutrients al seu bebè, així com també ...

Sopa de llenties

Llenties i els seus usos

Les llenties presenten molts avantatges com les seves aportacions nutricionals, la varietat de platerets en què poden preparar-se i el baix cost que tenen.

Mals hàbits i pits petits

La popularitat dels implants de silicona indica que els pits grans són els més populars, però per a aquelles que ...

El All, enemic de la grip

Quan pica la gola i se sumen esternuts, estem en presència dels símptomes característics de la grip que comencen ...

Dieta per a la Bronquitis

La Bronquitis és una de les condicions inflamatòries de les vies pulmonars mes comunes, que afecta les membranes que ...

Què és la Naturoterapia?

Som una part indivisible de la natura i hem de viure d'acord a les seves regles, ja que ella té els seus ...

Com perdre 5 lliures, en 5 dies

Moltes persones se senten frustrades en la seva constant lluita per perdre pes, de vegades tan sols per cabre en les seves ...

¿Engreixen el ous ferrats?

Els ous fregits, engreixen molt i es digereixen pitjor ?. La digestió de l'ou de penja de la tolerància individual de ...

Causes i tractament de la primesa

salut Hem de diferenciar que estar prim pot ser tant constitucional o simptomàtica. La primesa constitucional procedeix des de la infància i ...

Aliments i adicion de sucre

El sucre, ja sigui natural o transformada, és un tipus d'hidrat de carboni simple que el cos utilitza com ...

Dieta reductora d'abdomen

Et presento una dieta diferent per la qual no només baixaràs 4 aproximat de XNUMX quilos en una setmana sinó ...

La importància de les llegums

Els llegums contenen gran quantitat de proteïna; la soja supera a les altres llegums en aquestes i té tots els aminoàcids essencials, per la qual cosa pot substituir perfectament a la carn i els seus derivats tenen més proteïna encara. Tot i que les proteïnes de la soja són de menor qualitat que les proteïnes animals, (ja que presenta mancances en aminoàcids com la metionina, cisteïna i el triptòfan), no presenta cap inconvenient.

Avantatges dels germinats

Els germinats s'obtenen i fer germinar les llavors, les quals contenen l'embrió on s'acumulen altres propietats alimentàries més fàcils de digerir. Es poden fer germinats de cereals, llegums, llavors, hortalisses i algunes plantes medicinals, però posant especial cura en les que poden ser tòxiques, els germinats de el tomàquet o de la patata, poden resultar tòxics. L'alfals, ordi, soja o fesol xinès, són dels més utilitzats i produeixen brots de gran qualitat alimentària.

La maduixa, propietats diürètiques i desintoxicants

La maduixa conté més el 90% d'aigua i molt poc greix i hidrats de carboni, pel que aporta molt poques calories i està molt indicada en dietes per aprimar. El seu baix contingut en sodi i la seva gran riquesa en calci i potassi, així com altres components (arginina) li confereixen propietats diürètiques i adequades per evitar la retenció de líquids, malalties reumàtiques o gota, entre d'altres. Pel seu baix contingut en sucre és un aliment apte per a persones diabètiques, a més d'oferir propietats desintoxicants.

Aprimar amb Garcinia Cambogia

La Garcinia Cambogia és un arbust que es conrea a sud de l'Índia; les parts utilitzades d'aquesta planta són la polpa i l'escorça, aquesta última conté principis actius com les antocianòsids i l'àcid hidroxicítrico. S'ha demostrat que l'àcid hidroxicítrico intervé en la regulació de l'pes corporal i un control de la fam a causa del seu efecte saciant, amb la consegüent reducció de l'consum d'aliments. A més aquesta substància disminueix el colesterol i la producció de triglicèrids en l'organisme.

Propietats de l'sèrum de llet

El sèrum de la llet procedeix de la coagulació de la llet i és una barreja de vitamines, minerals i molt ric en proteïnes. També hi sèrums realitzats partir d'el quefir. que units a el de la llet potencien els beneficis d'aquest últim. Aporta minerals com el calci, magnesi, manganès, sodi, potassi i fòsfor i vitamines A, de el grup B (B1, B2, B3, B5, B6), C, D i E. La proteïna que conté el sèrum de llet és de alta qualitat biològica, (superior a la de l'ou) ja que conté tots els aminoàcids essencials. Entre ells destaquen els de cadena ramificada i la glutamina.

Dieta a base de pomes rostides

Aquesta és una dieta ideal per a totes aquelles persones que necessiten aprimar aquests quilos que tenen de més i que ...

Dieta a base de taronja i poma

Aquest és un règim dietari pensat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar aquests quilos que tenen de més ...

Beneficis de menjar sardines

Les sardines són un aliment, específicament una varietat de peix, que posseeix un particular i deliciós sabor, que produeix molts ...

Aprima menjant poques quantitats

Aquest és un règim dietari pensat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar alguns quilos que tenen de més ...

Una dieta laxant

Aquesta és una dieta laxant ideada especialment per a totes aquelles persones que pateixen de el trastorn conegut amb el nom de ...

Aprima menjant sopa de zapallo

Aquest és un règim dietari elaborat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar alguns quilos que tenen de més ...

Beneficis de menjar risotto

El risotto és un menjar provinent d'Itàlia que posseeix un deliciós sabor, en l'actualitat és elaborada en diversos ...

Beneficis de l'blat burgol

El blat burgol és un element utilitzat en l'actualitat per una gran quantitat de persones de diferents països a causa ...

Aprima menjant sopa d'espàrrecs

Aquest és un règim dietari ideat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar alguns quilos que tenen de més ...

Beneficis de l'Borojó

El borojó és una fruita tropical que és consumida en l'actualitat per una gran quantitat de persones, és de ...

Dieta de l'salpicó de 5 dies

Aquest és un règim dietari ideat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar alguns quilos que tenen de més ....

Aprima menjant aliments bullits

Aquest és una dieta molt senzilla de realitzar i que va ser ideada especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar ...

Aprima menjant sopa de carxofes

Aquest és un règim dietari senzill de realitzar, va ser pensat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar alguns quilos ...

Dieta de la poma verda cuita

Aquest és un règim dietari ideat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar alguns quilos que tenen de més ...

Dieta per netejar l'estómac

Aquesta és una dieta ideada especialment per a totes aquelles persones que necessiten netejar el seu estómac. És un pla senzill de ...

Els macro i micro minerals

Com ja vam veure anteriorment els minerals són un element que ha d'estar present en el cos humà perquè aquest ...

Dieta de les 300 calories

Aquest és un règim dietari ideat especialment per a totes les persones que necessiten aprimar alguns quilos que tenen de més ...

Dieta d'1 dia a força de meló

Aquest és un règim dietari basat en la ingesta de meló, va ser ideat especialment per a totes aquelles persones que necessiten ...

Dieta d'el choclo

Aquest és un règim dietari pensat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar només un quilo que tenen de ...

Dieta de les 2700 calories

Aquest és un règim dietari pensat especialment per a totes aquelles persones necessiten mantenir-se en el seu pes. És un pla molt ...

Aprima menjant sorell

Aquest és un règim dietari ideat especialment per a totes aquelles persones que volen aprimar aquests quilos que tenen de més ...

Aprima menjant truita de patates

Aquest és un règim dietari pensat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar només al voltant d'1 quilo que ...

Dieta del pastís de bleda

Aquest és un règim dietari molt senzill de posar en pràctica et ajudés a aprimar aquests quilos que tens de ...

Aprima menjant empanades de bleda

Aquest és un règim dietari ideat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprima alguns quilos que tenen de més ...

Dieta de la batata bullida

Aquest és un règim dietari ideat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar alguns quilos que tenen de més ...

Beneficis de l'germinat d'ordi

El germinat d'ordi és un aliment que posseeix una gran quantitat de propietats i produeix innombrables beneficis en el ...

Beneficis de l'molibdè

El molibdè és específicament un mineral que ha d'estar present en l'organisme de totes les persones sense importar la ...

Una dieta liquida d'1 dia

Aquesta és una dieta liquida pensada per a totes aquelles persones que necessiten desintoxicar en forma ràpida el seu organisme i aplanar ...

Dieta per secretàries

Aquest és un règim dietari ideat especialment per a totes aquelles dones que treballen com a secretàries i necessiten aprimar alguns quilos ...

Dieta a base de tonyina i poma

Aquest és un règim dietari ideat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar aquests quilos que tenen de més ...