Bledes gratinades a l'forn baixes calories

Aquesta recepta és molt senzilla i fàcil de preparar porta pocs preparació, és molt rica i se't desacera en el teu paladar.

Ingredients

1 paquet de bleda sense penques
1 ceba gran picada
1 gra d'all
2 cullerades de julivert
1 culleradeta de pebre vermell dolç
3 clares d'ous
Oli d'oliva
Sal

Preparació

Bull les bledes fins que estiguin tendres, Posa en una paella la ceba i l'all juntament amb un petit raig d'oli d'oliva a saltar, quan estigui ben saltat incorpora la bleda ben escorreguda i picada, incorpora la sal i cuina 10 minuts donant volta de tant en tant.

Posa a la paella amb la

Preparació anterior el julivert i el pebre vermell i cuina 2 minuts més remenant. Treu tot de foc posa tot en un recipient i barreja-ho amb les tres clares d'ou.

Aboca la preparació en una font de forn i porta-la a forn durant 15 minuts o fins que es dauri per dalt la bleda.


Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.