Beneficis de menjar prunes seques

prunes panses

Imatge - Wikimedia / Emőke Dénes

Lluny de la seva imatge de remei casolà per problemes de trànsit intestinal, Les prunes panses és un veritable aliment saludable per a les dones, particularment per aquelles que volen guardar la línia. Adaptades a les exigències de la vida quotidiana, és un aliat perfecte per a la salut.

les seves qualitats nutricionals són innegables, i contràriament a les idees rebudes, les prunes panses no engreixen. Per tant, s'aconsella que totes les dones les mengin, i particularment en algunes situacions.

Les virtuts terapèutiques de les prunes seques es coneixen des de fa temps. La vitamina E i els betacarotens que contenen aporten un concentrat, més important que els de qualsevol altra fruita, de vitamines antioxidants. Les prunes seques protegeixen contra els àcids grassos i les membranes cel·lulars de l'atac dels radicals lliures, el que permet combatre els signes de l' envelliment, La pèrdua d'elasticitat de la pell i l'aparició d'arrugues.

D'altra banda, el potassi contingut en les prunes panses els confereix un efecte diürètic i desintoxicant en l'organisme. Les prunes seques contenen igualment un altre component per a les dones: el bor, que intervé especialment en la formació dels ossos.

Juntament amb el calci i la La vitamina D, El bor participa activament en la prevenció de l'capital ossi i en l'enfortiment dels ossos. Les prunes seques contenen també magnesi, Necessari per a la contracció muscular, i la conducció nerviosa. les prunes panses tenen un alt contingut en ferro, molt necessari per a les dones embarassades que solen patir aquest tipus de carència.

 Més informació - Beneficis saludables de les fruites


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.