És un fet, estem a la primavera i cada vegada fa olor més a platja, sorra, brisa de mar i cremes solars. Amb els desitjos d'aconseguir un bon cos ens sotmetem a milers de dietes i aliments amb els quals baixar de pes. En aquesta ocasió ens qüestionem si substituir un àpat per un batut ens ajuda a aprimar.
El mercat ofereix multitud de productes destinats a la pèrdua ràpida de pes, un bon ganxo perquè el consumidor ho provi. Un dels que més es troba són els batuts que substitueixen menjars senceres.
Els batuts posseeixen una concentració de calories determinades, que provenen de hidrats, proteïnes i molt pocs greixos i van ser creats per substituir un àpat quan la persona que està intentant baixar de pes no caigui en males temptacions i no pateixi gana ni mengi més del compte.
No obstant això, si una persona està acostumada a sopar o esmorzar com cal, és molt complicat canviar aquests menús per un simple batut. L'acció de prendre només un batut pot ser costosa a del principi, però si s'està convençut pot ser beneficiós i es poden arribar a perdre aquests quilos sobrants.
S'ha de ser intel·ligent a l'hora de triar els batuts perquè alguns tenen diverses mancances nutricionals, poden faltar vitamines, minerals, greixos o altres ingredients essencials. Així mateix, els batuts substitutius són substitutius, és a dir, hem de tenir molt clar que si prenem un batut per sopar no el podem acompanyar de res més perquè sinó podrien aconseguir l'efecte contrari, podríem engreixar sense adonar-nos.
Dependrà de cada persona, potser un simple batut no et sadolli prou i en comptes de ser un ajut pot ser una tortura, per això, aconsellem que qui vulgui perdre pes amb els batuts substitutius ho analitzi tranquil·lament i estigui decidit a estar una temporada sopant o menjant només un batut.
L'ideal és substituir tan sols un dinar de el dia amb el batut, preferiblement la sopar que sol ser la menjar més complicada del dia. Encara que com tota dieta, una vegada que acabem aquest nou hàbit d'alimentació podem patir un petit efecte de rebot.
No deixen de ser trucs de el món de l'alimentació per a fer-nos perdre pes, per aquesta raó, es recomana fer una dieta equilibrada durant la setmana acompanyada d'exercici aeròbic.
La veritat és difícil mes quan pel que diu l'article, no funcionen per mancances del producte mateix, i ni parlar de el gust, Alguna vegada probe alguns però segur no eren bons, perquè acabava menjant alguna cosa sempre, una amiga em va fer provar les barretes d'belladieta i aquestes em van agradar pel sabor que són de xocolata i perquè a l'suprimir els àpats per aquestes, em bast, era plena, el tema de prendre alguna cosa líquid, no em va, com que el cos em demanava alguna cosa mossegar jajaj ja part era més fàcil la barreta de preparar el batut que a la fi a el cap no m'agradava i no funcionava.