Quan realitzem una beguda casolana amb ingredients naturals apreciem la diferència de quan vam comprar un batut o una beguda al supermercat. No té res a veure. Cal fer l'esforç i cuinar més a casa per gaudir dels beneficis dels ingredients saludables que ens atorga la natura.
En aquesta ocasió, aprendrem a fer un senzill batut que et brindarà d'energia. Segurament alguna vegada t'has sentit cansat, esgotat o exhaust i no entens la raó. El nostre organisme és capritxós i tenim de tant en tant alguna caiguda.
No dubtis a posar en pràctica aquesta beguda energitzant per gaudir del dia, sense arribar a recórrer a les «energy drinks» de mercat, que no són gens saludables. S'elaboren industrialment i tenen molts sucres nocius per a la salut. Per aquesta raó, pren nota i anima't a preparar un beuratge ple de vitalitat.
beguda energitzant
No recomanem que les persones que pateixin afeccions cardiovasculars consumeixin les begudes industrials ja que poden alterar-el funcionament de el cor.
Descobreix la alternativa saludable.
Ingredients:
- 250 mil·lilitres de llet d'ametlles
- Una cullerada de cacau en pols pur, sense sucres
- essència de vainilla al gust
- Una mica de canyella
- endolcir amb sucre moreno, Panela o mel, la quantitat que es desitgi
Preparació:
Col·loquem tots els ingredients al vas de la batedora o de la liquadora i ens disposarem a processar fins que la preparació es vegi uniforme i homogènia.
La llet d'ametlles és bona font de greixos saludables i proteïnes. Obtens calci i conté el seu propi sucre. Si a més, la llet d'ametlles l'has fet a casa, molt millor.
En el cas de l'cacau, conté antioxidants, cafeïna i alguns nutrients com el magnesi. la canyella t'aporta energia i sabor exòtic. I finalment la mel, o el sucre moreno et donarà glucosa que et avivarà a l'instant, Ja que es digereix ràpidament.