Batut de plàtan, taronja i llimona light

batut de banana

Aquesta és una beguda light que té un deliciós i fresc sabor, que és molt senzilla d'elaborar i que per realitzar-la només necessitaràs una mínima quantitat d'elements i de temps. Ara bé, podràs incorporar-la en qualsevol moment del dia ja sigui en els menjars, com a postres o entre hores.

Aquest batut de plàtan, taronja i llimona light va ser pensat especialment per a totes aquelles persones que estan realitzant un règim dietari per aprimar alguns quilos o un pla de manteniment de pes a causa de que només et aportés una mínima quantitat de calories.

Ingredients:

  • 1 quilo de plàtans.
  • 1 quilo de taronges.
  • 2 llimones.
  • 150cc. d'aigua.
  • 1 cullerades d'edulcorant líquid o en pols.
  • 1 cullerada de mel.

Preparació:

Primer hauràs pelar tots els plàtans, les taronges i les llimones, també hauràs de treure-li totes les llavors a les dues fruites cítriques. Després hauràs de tallar en trossos mitjans totes les fruites i processar-fins a aconseguir una crema o pasta que no contingui grumolls ni trossos de fruites.

Una vegada que aquesta llista la preparació hauràs de agregar l'aigua, l'edulcorant i la mel i barrejar bé tots els elements. Per últim hauràs de portar la preparació a la nevera durant 30 minuts perquè s'assentin els sabors i després ja podràs servir en qualsevol classe de got.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.