Aquesta és una beguda light molt senzilla de realitzar, que té dolç i deliciós sabor i que requereix només una mínima quantitat d'elements per preparar-la. Ara bé, aquesta elaborat bàsicament amb dues fruites, el plàtan i el meló i amb alguns elements light.
Aquest batut de plàtan i meló light aquesta pensat especialment per a totes aquelles persones que estan realitzant un règim dietari per aprimar o de manteniment a causa de que et aportés una mínima quantitat de calories. Això si, hauràs incorporar-lo en les quantitats adequades.
Ingredients de l'batut de plàtan i meló
- 400g. de plàtans.
- 500g. de meló.
- 250cc. de llet descremada.
- 250cc. d'aigua.
- 1 cullerada d'edulcorant líquid.
- 1 cullerada d'essència de vainilla light.
Preparació de l'batut de plàtan i meló
Primer hauràs pelar acuradament els plàtans i el meló, llevant-li totes les llavors o parts que no siguin comestibles. Una vegada que estan preparades les fruites hauràs de tallar-les a trossos i processar-fins a aconseguir una crema que no contingui grumolls.
Després hauràs de afegir a la preparació la llet descremada, l'aigua, l'edulcorant i l'essència de vainilla light i barrejar bé tots els elements. Per últim hauràs de col·locar la preparació a la nevera durant 30 minuts i després ja podràs servir en qualsevol classe de got.
Si t'has quedat amb ganes de més, no et perdis aquest altre batut de plàtan i llet que també està boníssim i té un alt contingut de proteïnes.