Aquest batut de plàtan i mel està especialment indicat per a totes aquelles persones adultes, joves i també nens que per algun motiu volen fer una dieta per guanyar pes i augmentar aquests quilos que tant necessiten.
Aquesta preparació és ben senzilla de realitzar, no requereixes de molts ingredients i el fonamental d'aquest batut és que li aportarà al teu organisme una important quantitat de minerals, vitamines i calci.
Ingredients:
>> 1 litre de llet sencera.
>> 6 plàtans madurs.
>> 2 culleradetes d'essència de vainilla.
>> 6 cullerades de mel.
>> 6 cullerades de sucre.
Preparació:
Pela els plàtans i tallar-los en trossos. Després aboca'ls en el vas de la liquadora i agrega la llet, el sucre, la mel i l'essència de vainilla.
Liqua tots aquests ingredients i aboca la preparació en una gerra. Serveix el batut en gots a elecció.