Aquest és una batut light té un dolç i fresc sabor, que és molt fàcil de realitzar i que requereix només una mínima quantitat d'elements i de temps per poder fer-la. Ara bé, podràs beure-ho en qualsevol moment del dia ja sigui en els menjars, entre hores o com a postres.
El batut de meló i poma verda light és una preparació pensada especialment per a totes aquelles persones que estan posant en pràctica un règim dietari per aprimar o una dieta de manteniment a causa de que només et aportés una mínima quantitat de calories.
Ingredients:
»1 quilo de meló.
»1 quilo de pomes verdes.
»200cc. de llet descremada.
»200cc. d'aigua.
»1 cullerada d'edulcorant en pols.
»2 cullerades mel.
Preparació:
Primer hauràs pelar acuradament el meló i les pomes verdes i treure'ls les llavors i caps. Després hauràs de tallar totes les fruites en trossos mitjans i processar-fins a aconseguir una crema o pasta que no contingui grumolls. Hauràs de col·locar la preparació a la nevera durant 30 minuts.
Després hauràs retirar la preparació de la nevera i agregar-li la llet descremada, l'aigua, l'edulcorant i la mel i barrejar bé tots els elements. Per últim hauràs de col·locar la preparació a la nevera durant 15 minuts més i després ja podràs servir en qualsevol classe de got.