Batut de aranja i taronja light

batut-taronja-i-aranja

Aquesta és una beguda light que posseeix molt ric i fresc sabor, és un batut molt senzill de realitzar i que requereix una mínima quantitat d'elements. Podràs ingerir en qualsevol moment del dia i en qualsevol època de l'any, és ideal per a reforçar els nivells de vitamina C.

Aquest batut de aranja i taronja light és ideal perquè el ingereixin totes aquelles persones que estan realitzant un règim dietari per aprimar o un pla de manteniment a causa de que et aportés una mínima quantitat de calories si ho beus en les quantitats adequades.

Ingredients:

»1 quilo d'aranja.

»1 quilo de taronja.

»1 cullerada de sucre light.

»1 cullerada d'edulcorant líquid o en pols.

»100cc. de llet descremada.

»100cc. d'aigua.

Preparació:

Primer hauràs pelar 2 aranges i 2 taronges, llevar totes les llavors, processar-bé i col·locar el resultat en un recipient. D'altra banda hauràs esprémer la resta de les aranges i les taronges, afegir el suc a el recipient i posar-lo a la nevera durant 10 minuts.

Hauràs de retirar el recipient de la nevera, afegir el sucre light, l'edulcorant, la llet descremada i l'aigua i liquar bé tots els elements. Per últim hauràs de portar novament la preparació a la nevera durant 10 minuts i després servir en qualsevol classe de got.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.