Aquesta és una beguda light que posseeix molt ric i fresc sabor, és un batut molt senzill de realitzar i que requereix una mínima quantitat d'elements. Podràs ingerir en qualsevol moment del dia i en qualsevol època de l'any, és ideal per a reforçar els nivells de vitamina C.
Aquest batut de aranja i taronja light és ideal perquè el ingereixin totes aquelles persones que estan realitzant un règim dietari per aprimar o un pla de manteniment a causa de que et aportés una mínima quantitat de calories si ho beus en les quantitats adequades.
Ingredients:
»1 quilo d'aranja.
»1 quilo de taronja.
»1 cullerada de sucre light.
»1 cullerada d'edulcorant líquid o en pols.
»100cc. de llet descremada.
»100cc. d'aigua.
Preparació:
Primer hauràs pelar 2 aranges i 2 taronges, llevar totes les llavors, processar-bé i col·locar el resultat en un recipient. D'altra banda hauràs esprémer la resta de les aranges i les taronges, afegir el suc a el recipient i posar-lo a la nevera durant 10 minuts.
Hauràs de retirar el recipient de la nevera, afegir el sucre light, l'edulcorant, la llet descremada i l'aigua i liquar bé tots els elements. Per últim hauràs de portar novament la preparació a la nevera durant 10 minuts i després servir en qualsevol classe de got.