Aquesta és una dieta pensada per a totes aquelles persones que necessiten aprimar aquests quilos que tenen de mes i que tant els molesten i els agraden les verdures crues. És una dieta molt senzilla de fer, si la fas en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 3 quilos en 20 dies.
Si aquestes decidida / oa posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar teus infusions amb edulcorant, condimentar els menjars amb sal i una mínima quantitat d'oli d'oliva . Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis la dieta.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió, 1 fruita i 1 torrada de pa integral untada amb formatge descremat.
Mig matí: 1 iogurt descremat i 1 verdura crua a elecció.
Dinar: caldo light, 50g. de carn, peix o pollastre, 1 plat fondo de verdures crues a elecció i 1 fruita. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.
Mitja tarda: 2 verdures crues a elecció.
Berenar: 1 infusió, 1 fruita i 1 iogurt descremat.
Sopar: verdures crues a elecció i 1 fruita. Podràs menjar la quantitat de verdures que vulguis.
Abans d'anar a dormir: 1 infusió o 1 fruita.
que dieta depurativa em recomanarien sóc hipertensa i tinc 36 anys i tinc sobrepès de 20 quilos
el meu marit em va regalar unes ampolletas de carxofa amb vinagre de poma amb què règim alimentari les acompanyo perquè donin resultat