Aquesta és una dieta perfecta per a vós si ets una persona que necessita aprimar alguns quilos que tens de mes i t'agraden les verdures bullides, és una dieta molt fàcil de realitzar. Si la realitzes en forma estricta et permetrà aprimar 2 quilos en 8 dies, no podràs fer-la durant més temps.
Si aquestes decidida / oa posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar teus infusions amb edulcorant, menjar teus verdures bullides i condimentar els menjars amb sal i una mínima quantitat d'oli. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis la dieta.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió, 1 iogurt descremat i 1 fruita.
Dinar: 100g. de carn o pollastre a la planxa, verdures de fulles verdes a elecció bullides i 1 porció d'amanida de fruites o gelatina light. Podràs menjar la quantitat de verdures que vulguis.
Berenar: 1 infusió, 1 iogurt descremat i 1 fruita.
Sopar: verdures bullides a elecció i 1 fruita. Podràs menjar la quantitat de verdures que vulguis.
Abans d'anar a dormir: 1 infusió o 1 got de llet descremada.
seus articles són molt molt interessant, gràcies, encara que m'agradaria, que publiquessin com elaborar els àpats, per mes o menys tenir una idea, perquè els amaniments també tenen calories. gràcies !!!
Hola, potser ets Santero (a) ?? em va cridar molt l'atenció teu nickname
hola, jo com verdures però poquet nomes .. o sigui no gaire .. i d'hi ha em vaig a l'gym però nose perquè no puc baixar de pes