Aquesta dieta va ser ideada especialment per a vós si ets una persona que necessita aprimar aquests quilos que tens de mes i que tant et molesten i ets fanàtica de les veces i l'arròs integral. Ara bé, si la realitzes en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 2 quilos en 7 dies.
Si aquestes decidida a posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, endolcir els seus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal, herbes i una mínima quantitat d'oli d' gira-sol light. Tindràs repetir el menú detallat baix tots els dies que facis la dieta.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió a elecció, 1 iogurt descremat noi i 1 fruita cítrica.
Mig matí: 50g. de veces i 50g. d'arròs integral.
Dinar: amanida de veces i arròs integral i 1 fruita a elecció. Podràs menjar la quantitat d'amanida que vulguis.
Mitja tarda: 50g. de veces i 50g. d'arròs integral.
Berenar: 1 infusió a elecció, 1 iogurt descremat noi i 1 fruita cítrica.
Sopar: regirat de veces i arròs integral fet amb 2 clares d'ou i 1 porció de gelatina light. Podràs menjar la quantitat de regirat que vulguis.
Abans d'anar a dormir: 1 infusió a elecció.