Aprima menjant una fruita i un làctic

lactis-i-fruites

Aquesta és una dieta especialment ideada per a aquelles persones que necessiten baixar de pes en forma ràpida i són fanàtics de les fruites i els làctics. És un règim dietari molt fàcil de posar en pràctica, només ho podràs realitzar durant 3 dies i et permetrà aprimar al voltant de 3 quilos.

Si aquestes decidida / oa posar en practica aquest pla hauràs de comptar amb un estat de salut sa, utilitzar edulcorant per endolcir els seus infusions i beure la major quantitat d'aigua possible cada dia, com a mínim 2 litres. Podràs beure la quantitat d'infusions que vulguis diàriament per tal de saciar.

Dia 1
Esmorzar: 1 got gran de suc de taronja.
Dinar: 200g. de formatge per salut light i taronges. Podràs menjar la quantitat de taronges que vulguis.
Berenar: 1 got gran de suc de taronja.
Sopar: 200g. de taronges i formatge per salut light. Podràs menjar la quantitat de formatge que vulguis.

Dia 2
Esmorzar: 1 got de liquat de llet i plàtans.
Dinar: 1 got gran de llet descremada i plàtans. Podràs menjar la quantitat de plàtans que vulguis.
Berenar: 1 got de liquat de llet i plàtans.
Sopar: llet descremada i 2 plàtans. Podràs beure la quantitat de llet que vulguis.

Dia 3
Esmorzar: 1 iogurt descremat i 1 kiwi.
Dinar: 200cc. de iogurt descremat i kiwis. Podràs menjar la quantitat de kiwis que vulguis.
Berenar: 1 iogurt descremat i 1 kiwi.
Sopar: 200g. de kiwis i iogurt descremat. Podràs menjar la quantitat de llet que vulguis.


Un comentari, deixa el teu

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.

  1.   Milu !! : D va dir

    XNUMX conzulta qiero aplicar aquesta dieta però el qeso no ho podria canviar per un formatge lihgt cualqiera ah! tbn el got liquat de llet pot ser juntament amb el plàtan ?? tots dos liquats o només el platan sencer ?? escribreme porfa !!