Aquesta és una dieta rica, de curta durada i molt senzilla de posar en pràctica, aquesta basada en la ingesta d'alguna mena de truita. Si la realitzes en forma estricta et permetrà aprimar entre 1 i 2 quilos en 1 setmana. Això si, les truites hauràs elaborar-la amb les verdures que vulguis i en forma light.
Si aquestes decidida / oa posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure com a mínim 2 litres d'aigua per dia i saborizar teus infusions amb edulcorant. Això si, hauràs de repetir el menú detallat a continuació tots els dies que facis la dieta.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió, 1 torrada untada amb dolç light i 1 fruita.
Mig matí: 1 verdura crua a elecció.
Dinar: caldo light o casolà, 3 porcions de truita i 1 fruita. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.
Mitja tarda: 1 porció de gelatina light.
Berenar: 1 infusió, 1 iogurt descremat i 1 fruita.
Sopar: caldo light o casolà, 3 porcions de truita i 1 fruita. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.
Abans d'anar a dormir: 1 infusió o 1 got de llet descremada.