Aquesta és una de curta durada i que és molt senzilla de realitzar. Va ser elaborada especialment per a totes les aquelles persones que necessiten aprimar alguns quilos que tenen de mes i que tant els molesten, aquesta basada principalment en la ingesta de sopa de bleda i ceba, si la poses en practica en forma estricta et permetrà aprimar al voltant d'1 quilo en 2 ½ dies.
Per poder posar en practica aquesta dieta hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible cada dia, beure les infusions amargues o endulzarlas amb edulcorant, realitzar la sopa de bleda i ceba en forma light i condimentar els àpats en forma mínima amb sal, vinagre i oli d'oliva. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis el pla.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió i 1 porció de compota de prunes o peres.
Mig matí: ½ got de iogurt o llet descremada.
Dinar: 2 tasses de sopa de bleda i ceba i 1 bife noi de carn magra.
Mitja tarda: 1 tassa d'amanida de fruites o 2 fruites a elecció.
Berenar: 1 infusió i 1 porció gran de gelatina light.
Sopar: 3 tasses de sopa de bleda i ceba i 1 porció noia de amanida de 3 verdures a elecció.
Abans d'anar a dormir: 1 infusió (te, cafè o mat cuit).