Aquest és un règim dietari pensat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar alguns quilos que tenen de mes i que tant els molesten. És un pla molt senzill de realitzar, està basat en la ingesta de poques quantitats de menjar. Si ho fas en forma estricta et permetrà aprimar voltant d'1 quilo en solament 2 dies.
Si aquestes decidida / oa posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible cada dia, fer activitat física, saborizar totes les infusions amb edulcorant i condimentar els àpats amb sal, vinagre i una mínima quantitat de gira-sol. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis el pla.
Exemple de menú diari:
En dejú: ½ préssec o ½ domàs.
Esmorzar: 1 infusió (te, cafè o mat cuit) i 2 galetes d'aigua light untades amb melmelada light.
Mig matí: ½ got de suc de taronja.
Abans de dinar: 4 pickles.
Dinar: 1 tassa de sopa de verdura i 1 pera.
Després de dinar: 1 tassa de te de boldo o camamilla.
Mitja tarda: 1 porció de gelatina light.
Berenar: 1 infusió (te, cafè o mat cuit) i 2 galetes de segó light untades amb formatge light.
Abans de sopar: 3 olives negres o verdes.
Sopar: 1 pota de pollastre, 1 porció d'amanida mixta i 1 kiwi.
Abans d'anar a dormir: 1 got de llet descremada o ½ iogurt descremat.
nojodaaa amb aquesta beina em engordoooo
Què nutricionista avala aquesta dieta?
fruita i llet a la nit? sabeu com funciona la insulina?
claaro, si prenc mitja porció i tot «light» segur que igual fins m'aprimo, em es una dieta millor, begui vostè res més que aigua ...