Aquest és un règim dietari basat en la ingesta lliure de diferents classes de peix. És un pla molt fàcil de posar en pràctica, només podràs realitzar-lo durant 7 dies. Ara bé, si la realitzes en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 3 quilos en només en 7 dies.
Si aquestes decidida / oa posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar teus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal i suc de llimona. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis a l'dieta.
menú:
Esmorzar: 1 infusió, 1 got de suc de taronja i 4 galetes light.
Mig matí: 1 iogurt descremat.
Dinar: tonyina, verat o sorell a l'natural i 1 fruita. Pobras menjar la quantitat de peix que vulguis.
Mitja tarda: 1 iogurt descremat.
Berenar: 1 infusió, 1 got de suc d'aranja i 4 galetes light.
Sopar: filet de lluç a la planxa o al forn, 1 tassa de sopa de verdures casolana i 1 fruita. Podràs menjar la quantitat de peix que vulguis.
hola !!!! em va semblar bastant bona la dieta .podras menjar altres coses? ?? dic pa arinas, dolços, gasoses, etc. ??? o només el que diu la dieta?
gràcies per respondre.
bé, fa 3 mesos pesava 110 quilos, estic menjant peix des d'aquesta data i en rebaixat 12 quilos 300 grams, em esmorzar amb un pa amb cafè amb llet, dinar amb peix a sopa, guisat oa la planxa i al sopar faig el mateix, de veritat és un bona dieta
El peix si funciona.
Jo també com a molt peix a la setmana amb amanida o verdures a el vapor 🙂