Aprima menjant iogurt descremat amb cereals

llet amb cereals i fruites

Aquest és un règim dietari que et ajudés a aprimar aquests quilos que tens de mes, és molt senzill de fer i ideal per posar-ho en practica a les èpoques en què fa calor. Aquesta basat principalment en la ingesta de iogurt descremat amb cereals. Si ho fas en forma estricta et permetrà aprimar voltant d'1 quilo en només 4 dies.

Per poder realitzar aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar teus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal i una mínima quantitat d'oli d'oliva. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis el pla.

Menú diari:

Esmorzar: 1infusion i 1 iogurt descremat amb cereals.

Mitjana arreglen: 1 iogurt descremat amb cereals.

Dinar: 1 iogurt descremat amb cereals, 100g. de pollastre o peix i 1 pera o 1 préssec.

Mitja tarda: 1 iogurt descremat amb cereals.

Berenar: 1 infusió i 1 iogurt descremat amb cereals.

Sopar: 1 iogurt descremat amb cereals, 1 porció d'amanida de verdures a elecció i 1 tassa d'amanida de fruites.

Abans d'anar a dormir: 1 infusió o 1 got de suc de taronja o aranja.


Un comentari, deixa el teu

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.

  1.   pao va dir

    no prenc llet, puc substituir la llet descremada, per iogurt?