Aquest és un règim dietari ideat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar aquests quilos que tenen de mes i que tant els molesten. És un pla molt senzill de realitzar i perfecte per a fer-ho en les èpoques en què fa calor, està basat en la ingesta de iogurt descremat amb cereals. Si ho fas en forma estricta et permetrà aprimar 2 quilos en 5 dies.
Si aquestes decidida / oa realitzar aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar teus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal i una mínima quantitat d'oli d'oliva. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis el pla.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió a elecció i 1 iogurt descremat amb cereals.
Mig matí: 1 poma i 1 aranja.
Dinar: 1 porció de carn o pollastre i 2 iogurt descremats amb cereals.
Mitja tarda: 1 plàtan noi i 1 taronja.
Berenar: 1 infusió a elecció i 1 iogurt descremat amb cereals.
Sopar: 1 porció d'amanida de 3 verdures a elecció i 2 iogurt descremats amb cereals.
Abans d'anar a dormir: 1 pera i 1 mandarina.
La meva pregunta és si de sopar amb prendre un iogurt desnatat i amb un tazon de cereals s'aprima alguna cosa