Aquest és un règim dietari ideat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar alguns quilos que tenen de mes. És un pla molt senzill de realitzar, està basat en la ingesta de gelatina light i tonyina a l'natural. Si el poses en practica en forma estricta et permetrà aprimar 1 quilo en només 3 dies.
Si aquestes decidida a realitzar aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar totes les infusions amb edulcorant i condimentar en forma mínima la dinars amb sal, herbes i oli d'oliva. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis el pla.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió, 1 porció de gelatina light i 1 torrada de pa integral untada amb
melmelada light.
Mig matí: ½ got de iogurt bevible descremat.
Dinar: 150g de tonyina a l'natural i gelatina light. Podràs menjar la quantitat de gelatina que vulguis.
Mitja tarda: 1 fruita a elecció.
Berenar: 1 infusió, 1 porció de gelatina light i ½ iogurt descremat amb cereals.
Sopar: 300g. de tonyina a l'natural i 2 porcions de gelatina light.
Abans d'anar a dormir: 1 infusió.