Aquesta és una dieta perfecta per a vós si necessites baixar de pes i aplanar una mica el teu abdomen. Això si, per poder posar-la en pràctica et hauran agradar els fesols i hauràs de comptar amb un estat de salut sa. Si la realitzes en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 2 quilos en 1 setmana.
Ara bé, paral·lelament a la dieta hauràs de realitzar algun tipus d'activitat física, preferentment aeròbica. També hauràs beure la major quantitat d'aigua possible, saborizar teus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal i una mica de vinagre.
Exemple de menú diari
Esmorzar: 1 infusió i 2 rodanxes de pa blanc untat amb la barreja de 200g. de fesols trepitjats
Mig matí: 1 iogurt descremat barrejat amb 1 cullerada de fesols i 1 cullerada de nous.
Dinar: 1 porció d'amanida d'arròs integral, fesols, tomàquet, veces i ceba i 1 plàtan.
Mitja tarda: 1 got de suc de taronja natural i 10 passes de raïm.
Berenar: 1 infusió i 2 rodanxes de pa de segó untat amb la barreja de 200g. de fesols trepitjats
Sopar: 1 tassa de brou light, 1 porció de pollastre, peix, carn o pastes integrals, 1 porció d'amanida a elecció que contingui fesols i 1 aranja.