Aprima menjant empanades de pernil i formatge

empanada-de-pernil-i-formatge

Aquest és un règim dietari molt senzill de posar en practica i que et ajudés a aprimar aquests quilos que tenen de mes i que tant et molesten. Aquesta basat principalment en la ingesta d'empanades de pernil i formatge. Si ho fas en forma estricta et permetrà aprimar 1 quilo en només 5 dies.

Si aquestes decidida / oa posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar teus infusions amb edulcorant i elaborar les empanades de pernil i formatge en forma light. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis el pla.

Menú diari:

Esmorzar: 1 tassa de te, cafè o mat cuit, 1 poma o pera i 1 torrada de pa de segó untada amb melmelada light.

Mig matí: 1 iogurt descremat amb cereals o 1 porció de gelatina light.

Dinar: caldo light i 3 empanades de pernil i formatge. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.

Mitja tarda: 1 plàtan o 1 préssec.

Berenar: 1 tassa de cafè amb llet descremada, 1 taronja o aranja i 1 torrada de pa integral untada amb melmelada light.

Sopar: caldo light i 3 empanades de pernil i formatge. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.


Un comentari, deixa el teu

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.

  1.   és fabulós iiame IIa! va dir

    baixes 1 quilo en 6 mesos per ahi desoues vas a odiar per la resta de la teva vida a l'brou i les empanades aquesta demostrat jaja