Aquest és un règim dietari ideat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar alguns quilos que tenen de mes i que tant els molesten. És un pla molt senzill de fer, està basat en la ignesta de bleda i carbassa bullida. Si ho fas en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 2 quilos en 8 dies.
Per poder realitzar aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible, endolcir els seus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal, herbes i una mínima quantitat d'oli d'oliva. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis la dieta.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió, 1 fruita i 1 iogurt descremat.
Mig matí: 2 galetes light a elecció.
Dinar: bleda i carabassa. Podràs menjar la quantitat que vulguis.
Mitja tarda: 2 galetes light a elecció.
Berenar: 1 infusió, 1 fruita i 1 iogurt descremat.
Sopar: 2 tasses de brou light o casolà, 1 plat fondo de bleda i carbassa i 1 tassa d'amanida de fruites.
Abans d'anar a dormir: 1 infusió.