Aquesta és una dieta molt senzilla de realitzar i que et ajudés a aprimar aquests quilos que tens de mes i que tant et molesten, és un pla basat principalment en la ingesta d'bifes i amanida mixta. Si ho fas en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 2 quilos en només 8 dies.
Per poder posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar teus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal, vinagre i vinagre balsàmic. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis la dieta.
Menú diari:
Esmorzar: 1 tassa de te o cafè, ½ iogurt descremat i 1 torrada de taula de gluten untada amb formatge o melmelada light.
Mig matí: 1 kiwi o 1 pera.
Dinar: 1 bife gran, amanida mixta i 1 taronja, aranja o mandarina. Podràs menjar la quantitat d'amanida que vulguis que vulguis.
Mitja tarda: 1 got de suc de taronja o aranja.
Berenar: 1 tassa de cafè amb llet descremada i 3 torrades de taula light untades amb formatge light.
Sopar: 1 bife noi, amanida mixta i 1 poma verda o vermella. Podràs menjar la quantitat d'amanida que vulguis que vulguis.
Abans d'anar a dormir: 1 tassa de te blanc o vermell.