Aquesta dieta va ser pensada especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar alguns quilos que tenen de mes i que tant els molesten i són fanàtiques de l'arròs integral i les carxofes. Si la realitzes en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 2 quilos en 7 dies.
Per poder posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar teus infusions amb edulcorant, menjar l'arròs integral i les carxofes bullides i condimentar els menjars amb sal i una mínima quantitat d'oli d'oliva. Repeteix el menú detallat baix tots els dies que facis la dieta.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió, 1 fruita i 1 iogurt descremat.
Dinar: 100g. de carn, pollastre o peix, 1 plat fondo d'arròs integral i carxofes, 1 fruita i 1 infusió.
Berenar: 1 infusió, 1 fruita i 1 iogurt descremat.
Sopar: arròs integral i carxofes, 1 fruita i 1 infusió. Podràs menjar la quantitat d'arròs integral i carxofes que vulguis.
Abans d'anar a dormir: 1 infusió.