Aquest és un règim dietari pensat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar alguns quilos que tenen de mes i que tant els molesten. És una dieta molt senzilla de realitzar, aquesta basada principalment en la ingesta de te negre. Si la realitzes en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 2 quilos en 7 dies.
Per poder realitzar aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible cada dia, beure el te negre amarg i condimentar els menjars amb sal i una mínima quantitat d'oli d'oliva. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis el pla.
Menú diari:
Esmorzar: 1 tassa de te negre i 2 pomes.
Mig matí: 1 tassa de te negre i 2 galetes de segó light.
Dinar: amanida d'arròs integral, tomàquet, xoco, mongetes tendres, carxofes i llenties i 1 tassa de te negre. Podràs menjar-quantitat d'amanida que vulguis.
Mitja tarda: 1 tassa de te negre i 1 galetes integrals light.
Berenar: 1 tassa de te negre i 1 iogurt descremat amb cereals.
Sopar: 150g. de carn o pollastre, 1 porció de verdures verdes a elecció bullides i 1 tassa de te negre.
Abans d'anar a dormir: 1 tassa de te negre.
Vull baixar a l'almenys deu quilos mesuro 1,50 el meu pes 66 kg
flaca, et enviament et negre
Vanina segovia Vull baixar almenys 5 kg