Aquesta és una dieta ideada especialment per a totes les persones fanàtiques de el cafè amb llet que necessiten baixar alguns quilos que tenen de mes. Si la realitzes en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 2 quilos en 7 dies, no podràs fer-la durant més temps de l'indicat.
Si aquestes decidida / oa realitzar aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, saborizar teus infusions amb edulcorant, beure la major quantitat d'aigua possible diari, utilitzar llet descremada per als teus infusions, condimentar els menjars amb sal i una mínima quantitat d'oli d'oliva. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis la dieta.
Menú diari:
Esmorzar: 1 tassa de cafè amb llet, 1 fruita i 2 galetes light.
Mig matí: 1 tassa de cafè amb llet i 50g. de formatge per salut.
Dinar: 150g. de carn, pollastre o peix, 1 porció d'amanida de verdures a elecció i 1 tassa de cafè amb llet.
Mitja tarda: 1 tassa de cafè amb llet i 1 fruita cítrica.
Berenar: 1 tassa de cafè amb llet, 1 fruita i 1 torrada de pa integral untada amb formatge o melmelada light.
Sopar: 1 porció d'amanida de verdures a elecció i 2 tasses de cafè amb llet.
¿Pot ser cafe soluble descafeïnat?
Ei ...
Se li pot posar sucre a l'cafe amb llet ????
I com és una porcion de cafe amb llet?
Digamoss .... 200 ml ¿o menys?
hola com aquesta bé cafe adegazar si perquè Liliana vol cafe dones bonica siiiiiiiii siusplau tu em crida siiiiiiiii a Liliana molt bonica si CRIDA CEL·LULAR SIIIIII3208107645 SI PORFAVOR ME diu siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii a Liliana vol cafe siiiiiiiiiiiiiiiii gràcies siusplau feliç
Aquesta dieta és boníssima !!
Estic acabant avui i vaig baixar 5 quilos en una setmana, més del doble que els dos que se suposava que bajaría.Solamente vaig ometre el dinar de l'esmorzar, mig matí, berenar i sopar, suplint per únicament la tassa de cafè amb llet amb una mica de sucre, la qual cosa em llevava la fam immediatament.
Això sí, vaig prendre també molta aigua i vaig sentir com rebutjava tot el que no em servia, ja que el cafè em va servir com a diürètic i laxant, el que em va ajudar a purificar el meu organisme. Una mica d'exercici per la cintura i els braços van ser el toc final, i ara em sento divina. De 57 kg vaig passar a 52 en una setmana, la meva roba em queda enorme i tot gràcies a aquesta dieta.
De debò pruébenla, hauria de funcionar !!
qe tipus de llet li vas posar? i sense sucre ?? i la tassa és només llet? o meitat aigua i meitat llet? porfa contestame 🙂
m'encanta, té proteïnes, vegetals i fruita, i sobretot, el cafè amb llet, q sadolla i reconforta. És diferent i més suportable q altres dietes q et fan un fart a infusions insípides i, us asseguro, q es perden més d 2 quilos x setmana, ànim !, val la pena.
el cafè és meitat aigua i meitat llet ?????? o pura llet? pot ser qualsevol tipus de llet ???? i se li pot posar Azukar ????
7 tasses de te diàries? això és bo?
Anem a veure, hi ha estudis que intenten demostrar que el cafè té beneficis saludables i fins i tot favorables a baixar de pes (no és o mateix que aprimar, que seria perduda de volum) però no per incloure el cafè, i molt menys amb llet, en la dieta va fer que adelgaces. Si has aprimat voltant de dos quilos serà per que aquestes menjant de forma ben racionada i ingereixes menys quilocalories diàries de les que el teu cos necessita. A que es redueix això? a evitar sucres en excés, a vigilar begudes amb gas i sobretot aquelles riques en sucres, a controlar productes alimentaris que puguin contenir sucres ocults sota noms com: fructosa, sacarosa, aspartam, o majoria de paraules acabades en terminació -osa.
SI és cert que la llet desnatada aporta menys calories que la llet comuna, això si vigileu els sucres que vénen en l'etiqueta com »carbohidrats: I, dels quals sucres: X», això depèn de la marca, però tampoc difereix molt.
Beure molta aigua ajuda, però és recomanable beure en fraccions per mantenir-se hidratat i eliminar toxines al llarg del dia.
La sal el que fa és deshidratar l'organisme, i reté líquids, per tant no ho veig una opció recomanable i els aliments ja recomanats en les dietes ja contenen sals necessàries.
Aquesta dieta que es condiciona per factors com un estat inicial saludable i que serveix per perdre 2 quilos en 1 setmana, és absurd atribuir la a l'consum de cafè amb llet. Ja que després arriba l'efecte rebot i amb la mateixa rapidesa que ho perds el tornaràs a guanyar. Les dietes són un hàbit d'alimentació diàriament i de per vida i varien segons cada persona, segons factors com la seva alçada, pes, rendiment, activitat física i metabolisme entre d'altres. Baixar 2 quilos en una setmana gràcies a aquesta dieta, seguint-la estrictament, no es deurà a el cafè amb llet i pot donar resultat segons que persones, però no és saludable. He llegit en algun comentari sobre que a algú li ha funcionat i que ha aconseguit baixar 5 quilos en una setmana.
»Celeste» espero que segueixis viva, per que és impossible baixar 5 quilos en una setmana. IMPOSSIBLE per al metabolisme. Si ho has fet és que t'han amputat un membre i això hauria mes credibilitat que qualsevol dieta en si que hagis provat. Això o que el teu bàscula marca el que vols veure. També hi ha persones que s'enganyen a si mateixes i ho exterioritzen en la societat com la seva pròpia realitat. En aquest cas a part d'un possible nutricionista, necessites anar com a mínim a l'psicòleg per que pot ser que tinguis un trastorn de conducta alimentària.
Gràcies per les teves bones intencions i l'aportació, tot i remarcar el cafè amb llet, té elements com la fruita el beure aigua, les proteïnes de l'pollastre i compensar-ho amb baixos aportacions calòriques de l'amanida. Tot això aquesta bé traient li la sal, i la melmelada light galetes light? (Millor quinoa o cereals naturals o fruita seca en quantitat moderada) i especificar com es pren el cafè perquè en comptes de ser perjudicial, sigui beneficiós.
El comentari de David és el més sensat que hi ha escrit aquí en aquest moment.
David, el seu comentari és el més assenyat que i llegit aquí
Les dietes ràpides van estar dissenyades per a persones que per exemple han de operar-se i necessiten perdre pes de manera efectiva, no per a persones que pretenen estar saludables. Si un triga mesos a engreixar, trigarà mesos en aprimar-se. El cos té un ritme i si s'ho s'altera, pot resultar perjudicial per a la salut. Un altre que consumir excessiu cafè és dolent per al ritme cardíac i el sistema renal, i consumir làctics també. És una dieta molt desequilibrada, li falten nutrients. Estar prim no és el mateix que estar saludable. A banda, acordin-de l'efecte rebot! El cos amb aquestes dietes entra en mode de «estalvi» i quant un torni a menjar normal engreixa el doble. L'única norma real que permet aprimar és el dèficit calòric. De què parlo? Gastar més calories de les que es consumeixen. Menjar variat, sa, respectant les calories diàries i fer exercici. Aquesta és la clau! Salutacions!
No he provat aquesta dieta, ni la penso provar. Les dietes que són perquè baixis tant pes en tan poc temps no són gens bones per a la salut, només s'aconsegueix l'efecte rebot. Si aquesta dieta la comences de sobte, és obvi que baixis tant pes en tan poc temps, bàsicament perquè la majoria són líquids, que pel que fa comencis a menjar normal, els vas a recuperar, i si no són líquids, el que estàs perdent és múscul, a el deixar de donar-li al teu cos moltes de les proteïnes i hidrats de carboni que necessita per mantenir-lo. Probablement puguis perdre una mica de greix amb aquesta dieta al no donar-li greix «bona» al teu cos, com és l'oli d'oliva o la crema de cacauet, i l'única cosa que aconseguiràs és, com torno a dir, «efecte rebot», ja que el teu cos al no rebre res de greix ara, quant comencis a donar-li una mica de greix de nou, la emmagatzemi massivament en les seves reserves, ja que el nostre cos és llest i pensa en un «per si de cas torna a faltar greix en un futur », i farà que tornis a retenir tant de greix que tornaràs a engreixar igual o més del que estaves abans.