Aquesta és una dieta pensada especialment per a totes aquelles persones que necessiten baixar aquests quilos que tenen de mes i que tant li molesten. És un règim ràpid i molt fàcil de posar en pràctica, si ho fas en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 3 quilos en 10 dies.
Si aquestes decidida / oa posar en practica aquest pla hauràs de comptar amb un estat de salut sa, que beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar teus infusions amb edulcorant i que condimentar els menjars amb sal i una mínima quantitat d'oli d' oliva. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis la dieta.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió a elecció, 1 fruita i 2 torrades de taula light.
Mig matí: 1 iogurt descremat o 1 porció de gelatina light.
Dinar: sopa de verdures casolana o amanida de verdures crues a elecció. Podràs menjar la quantitat de sopa o amanida que vulguis.
Mitja tarda: 1 iogurt descremat o 1 porció de gelatina light.
Berenar: 1 infusió a elecció tallada amb llet descremada i 1 tassa d'amanida de fruites casolana.
Sopar: caldo light, 1 porció de carn, pollastre o peix i 1 porció d'amanida de verdures de fulles verdes. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.
Després de sopar: 1 infusió a elecció o 1 got de suc de fruites cítriques a elecció.