Aquest és un règim dietari basat en la ingesta de diferents amanides, és molt fàcil de realitzar i si ho fas en forma estricta obtindràs bons resultats. Ara bé, si ho poses en practica et permetrà aprimar 2 quilos en només 5 dies. Això si, només podràs fer-ho durant el temps indicat.
Per poder posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar teus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal i una mínima quantitat d'oli d'oliva. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis la dieta.
menú diari
Esmorzar: 1 infusió a elecció i 2 fruites a elecció o 2 torrades de pa a elecció.
Mig matí: 2 pastanagues o 2 tomàquets.
Dinar: amanida de verdures crues a elecció. Podràs menjar la quantitat d'amanida que vulguis.
Mitja tarda: 1 iogurt descremat o 100g de veces.
Berenar: 1 infusió a elecció i 2 fruites a elecció o 2 torrades de pa a elecció.
Sopar: amanida de verdures crues a elecció. Podràs menjar la quantitat d'amanida que vulguis.