Aprima 2 quilos en 10 dies

Aquesta és una dieta especialment ideada per a aquelles persones que necessiten aprimar una mínima quantitat de quilos. Aquest règim et permetrà baixar al voltant de 2 quilos en 10 dies. Ara bé, per posar en pràctica aquest pla dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa i no patir trastorns estomacals.

Si aquestes decidida / oa posar en practica aquesta dieta tindràs beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar teus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal, suc de llimona i oli d'oliva. Això si, es recomana que facis algun tipus d'activitat física. Una vegada que acabis el menú detallat baix hauràs de repetir-ho.

Dia 1
Esmorzar: 1 infusió a elecció i 2 galetes de segó untada amb melmelada light.
Mig matí: 1 carrer.
Dinar: 1 plat fondo de sopa de verdures i 1 tassa d'amanida de fruites.
Mitja tarda: 1 pera.
Berenar: 1 infusió a elecció i 1 iogurt descremat.
Sopar: 1 tassa de brou light, 150g. de fideus secs integrals amb formatge ratllat light i 1 aranja.

Dia 2
Esmorzar: 1 infusió a elecció i 1 torrada de pa integral untada amb formatge light.
Mig matí: 1 pruna.
Dinar: 1 tassa de brou light, 100g. de carn magra, 1 porció d'amanida mixta i 1 kiwi.
Mitja tarda: 1 mandarina.
Berenar: 1vaso de llet descremada freda o calenta i 2 galetes d'aigua light.
Sopar: 1 tassa de brou light, 150g. de pollastre, 1 porció de pure a elecció i 1 banana noia.

Dia 3
Esmorzar: 1 infusió a elecció i 2 galetes integrals untades amb melmelada light.
Mig matí: 1 kiwi.
Dinar: 1 plat fondo de verdures crues i 1 porció de gelatina light.
Mitja tarda: 1 taronja.
Berenar: 1 infusió a elecció i 1 iogurt descremat amb cereals.
Sopar: 1 tassa de brou light, 150g. de peix, 1 porció de verdures bullides a elecció i 1 pera.


Un comentari, deixa el teu

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.

  1.   tast va dir

    i em va donar resultat