Aquest és un règim dietari ideat especialment per a totes aquelles persones que necessiten aprimar solament 1 quilo que tenen de mes. És una dieta molt senzilla de realitzar, aquesta basada en la incorporació de preparacions que no continguin farines. Si la realitzes en forma estricta et permetrà aprimar 1 quilo en només 6 dies.
Si aquestes decidida a posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar teus infusions amb edulcorant, no incorporar preparacions que continguin farines i condimentar els menjars amb sal, herbes , vinagre i una mínima quantitat d'oli d'oliva. Repeteix el menú detallat a continuació tots els dies que facis el pla.
Menú diari:
Esmorzar: 1 infusió, 1 iogurt descremat o 2 fruites a elecció.
Mig matí: 1 infusió.
Dinar: 150g. de carn, peix o pollastre, 1 porció de puré de zapallo o carbassa i patates i 1 porció de gelatina light.
Mitja tarda: 1 infusió.
Berenar: 1 infusió, 1 iogurt descremat o 2 fruites a elecció.
Sopar: verdures bullides soles o crues en forma d'amanida. Podràs menjar la quantitat que vulguis.
Abans d'anar a dormir: 1 infusió o 1 fruita a elecció.