Aquesta és una dieta ideada per a les persones que necessiten aprimar solament alguns quilos, et permetrà aprimar voltant d'1 quilo en 5 dies si la fas a peu de la lletra. Ara bé, per poder posar-la en pràctica hauràs de comptar amb un estat de salut sa i realitza algun tipus d'activitat física.
Si aquestes decidida / oa posar en practica aquest règim dietari hauràs de beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, endolcir els seus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal i una mínima quantitat d'oli d'oliva. Repeteix el menú detallat baix tots els dies que facis la dieta.
menú diari
Esmorzar: 1 infusió a elecció tallada amb llet descremada i 1 iogurt descremat amb fruites o cereals.
Mig matí: 1 infusió a elecció i 1 fruita a elecció.
Dinar: caldo light o casolà, 150g. de pollastre amb 1 porció d'amanida mixta o 150g. de fideus integrals amb formatge ratllat light i 1 porció de gelatina light.
Mitja tarda: 1 got de suc de fruites a elecció i 1 barreta de cereal light.
Berenar: 1 infusió a elecció i 5 galetes integrals o de segó untades amb formatge blanc light.
Sopar: 1 plat fondo de sopa de verdures, 100g. de carn o peix, 1 porció de verdures bullides a elecció menys patata o moniato i 1 porció de gelatina light.
Després de sopar: 1 infusió a elecció o 1 fruita a elecció.
de totes les clarorias és aquesta dieta ???