Aquesta és una dieta pensada especialment per a totes les persones que necessiten aprimar pocs quilos. Si la realitzes en forma estricta et permetrà aprimar 1 quilo en 4 dies. Ara bé, hauràs de repetir el menú detallat a continuació tots els dies que facis la dieta.
Si aquestes decidida / oa posar en practica aquest règim dietari hauràs de comptar amb un estat de salut sa, beure la major quantitat d'aigua possible diàriament, saborizar teus infusions amb edulcorant i condimentar els menjars amb sal i una mínima quantitat d'oli d'oliva .
menú diari
Esmorzar: 1 infusió a elecció i 1 poma o 1 pera.
Mig matí: 1 infusió a elecció i 1 iogurt descremat.
Dinar: 2 plats fondos de sopa de verdures casolana i 1 taronja o 1 mandarina.
Mitja tarda: 1 got de iogurt descremat i 1 pruna o 1 kiwi.
Berenar: 1 infusió a elecció i 2 torrades de taula light untades amb melmelada light.
Sopar: caldo light, 100g. de pollastre, carn magra o peix la planxa, 1 porció d'amanida de verdures a elecció i 1 aranja o 1 taronja. Podràs beure la quantitat de brou que vulguis.
Després de sopar: 1 infusió a elecció.