Aprima 1 quilo en 3 dies

Aquesta és una dieta pensada especialment per a aquelles persones que necessiten aprimar pocs quilos però en el mínim de temps possible. Si la realitzes a peu de la lletra et permetrà aprimar 1 quilo en 3 dies. Per posar en practica aquest règim hauràs de comptar amb un estat de salut sa.

Hauràs practicar aquest règim solament 3 dies seguits, en cas de no obtenir els resultats esperats hauràs d'esperar 1 setmana per tornar a posar en practica aquest pla. Hauràs de beure la major quantitat d'aigua possible, saborizar teus infusions amb edulcorant i condimentes teus preparacions amb sal i suc de llimona.

Dia 1
Esmorzar: 1 infusió a elecció tallada amb llet descremada i 2 galetes d'arròs.
Mig matí: 1 banana.
Dinar: 1 tassa de brou light, 1 plat fondo d'amanida de tomàquet i pastanaga i 1 poma.
Mitja tarda: 1 pera.
Berenar: 1 infusió a elecció i 1 iogurt descremat.
Sopar: 1 tassa de brou light, 100g. de peix a la planxa o al forn, 1 choclo mitjà i 1 mandarina.

Dia 2
Esmorzar: 1 infusió a elecció i 1 iogurt descremat.
Mig matí: 1 infusió a elecció i 2 galetes d'aigua light untada amb melmelada light.
Dinar: 1 plat fondo de sopa de verdures casolana, 1 ou dur i 1 aranja.
Mitja tarda: 1 got de llet descremada amb 1 cullerada de cereals light.
Berenar: 1 infusió a elecció i 3 galetes de segó untades amb formatge blanc light.
Sopar: 1 tassa de brou light, 100g. de carn magra a l'forn o la planxa, 1 porció d'amanida mixta i 1 taronja.

Dia 3
Esmorzar: 1 infusió a elecció tallada amb llet descremada i 1 aranja.
Mig matí: 1 mandarina.
Dinar: 1 tassa de brou light, 50g. de formatge per salut, 1 porció d'amanida de fulles verdes a elecció i 1 pera.
Mitja tarda: 1 iogurt descremat.
Berenar: 1 infusió a elecció i 1 torrada de pa integral untada amb melmelada light.
Sopar: 1 tassa de brou light, 150g. de filet de lluç a la planxa, 1 porció de puré de carbassa i 1 pera.