Els bacteris són presents a tot arreu tan sols que ens les veiem, però, el nostre organisme si que és capaç de detectar-les i pot provocar certes malalties.
Encara que sembli mentida formen part de nosaltres, són indispensables per a la vida. Moltes són vitals i beneficioses perquè ens ajuden a mantenir una salut forta i un sistema immunitari capaç de protegir-nos d'altres bacteris.
Els microorganismes unicel·lulars muten i poden fer-se molt resistents als antibiòtics. En ocasions s'ha convertit en l'enemic més poderós que ataca l'ésser humà i alhora el més petit.
A continuació, us expliquem quins són els aliments que ens ajuden a enfortir el nostre estat immunològic, Augmentar les nostres defenses i mantenir-nos saludables i no emmalaltir.
Aliments que allunyen els bacteris
Hem de buscar aliments que s'anomenen probiòtics d'origen natural. Això ho podem trobar les begudes làcties enriquides amb Lactobacillus casei. Podem optar pel xocolata negra, el quefir, xucrut o el te de kombucha.
Aloe vera
El gel d'àloe vera és una manera sensacional per protegir-nos de moltes variacions.
- És una gran antiinflamatòria i un potent antibacterià.
- Ofereix vitamines A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 i àcid fòlic.
- A més d'oferir-nos calci, zinc, seleni, ferro, coure, magnesi, crom ...
cúrcuma
És una mena de color groc i que proporciona a l'curri seu color tan característic i intens.
- Actua com a agent antibacterià. Es pot combinar amb una mica de mel.
- enforteix el sistema immune i prevé de múltiples infeccions.
Vinagre de poma
Pots combinar el vinagre de poma en la teva dieta molt fàcilment, afegeix una cullerada de vinagre de sidra de poma en un got de 200 ml d'aigua. Això t'ajudarà a:
- equilibrar el pH de l'organisme i fer-lo més fort a les infeccions bacterianes.
- Aconsegueix un vinagre de cultiu ecològic.
Suc de nabius
Els nabius són molt saludables, són un fruit molt atractiu i ajuden a combatre malalties.
- un remei molt útil per aturar infeccions bacterianes.
- Conté proantocianidines, un tipus de flavanols que tracten les infeccions en l'orina, com és la cistitis.
Llimona
La llimona és ideal per cuidar-nos diàriament, prendre el seu suc ens ajuda per combatre certes infeccions.
- Ideal per tractar infeccions de l' tracte respiratori.
- La La vitamina C que el caracteritza ajudarà a que el nostre mal de coll desaparegui.
Per ajudar al nostre sistema, introdueix en la teva dieta diària més fruites i verdures a l'igual que aquests aliments que hem esmentat.
Cuida els teus hàbits de vida perquè tan sols amb una bona alimentació i exercici puguis tenir un sistema immunitari fort i puguis mantenir als bacteris allunyades.