És important prestar atenció a certs aliments ja que investigacions confirmen que certes infeccions com la listeriosi i la toxoplasmosi poden ser transmeses per certs aliments. la listeriosi es pot evitar limitant el consum d'aliments crus. Es poden escollir formatges pasteuritzats i no productes lactis a base de llet crua. A més, és molt important eliminar de l'alimentació el peix cru, el marisc crus i la carn crua com el carpaccio.
Molts metges diuen que menjar pernil no és nociu durant el embaràs, Mentre que altres pensen que no és bo de el tot. No obstant això, s'han d'evitar els productes de xarcuteria. Si es tria menjar pernil, més val que sigui pernil envasat a el buit i no pernil a el tall.
Per desgràcia, les fruites també poden ser perilloses i transmetre el bacteri de la listeriosi. Per tant, convé rentar bé les fruites i les verdures abans de preparar-les.
La toxoplasmosi també és una cosa que preocupa les dones embarassades. La majoria de la gent que té gats segurament ha pensat en això. Davant d'aquesta por, es pot realitzar una anàlisi de sang a l'inici de l' embaràs per veure si s'està immunitzada o no.
Si no està immunitzada, s'han de prendre les mateixes precaucions que si s'estigués davant d'altres bacteris. La carn molt cuita i mai crua, fruites i verdures crues molt bé rentades, i compte amb el contacte amb els gats, És preferible no netejar els excrements durant l'embaràs.
Tampoc es recomana prendre cafeïna i altres estimulants, perquè travessen la placenta i poden afectar el fetus. Si sou una amant de el cafè, més val prendre-ho descafeïnat durant els propers 9 mesos.
Igualment, les sodes en general ofereixen una sensació d'inflor a la mare. Això és degut a la gran densitat de sucre que contenen. És preferible no beure o limitar fortament el consum. Per acabar, l'excés de sucre tampoc és bo perquè pot provocar una diabetis gestacional, A l'igual que la sal que pot augmentar la pressió arterial de forma alarmant.