Trobem diversos aliments que són perfectos per als nostres moments d'ansietat i estrès perquè són molt baixos en calories i poden ser consumits de manera gairebé il·limitada.
Aquests aliments de zero calories són ideals per als que segueixen clientes d'aprimament perquè poden ser consumits a totes hores o quan el cuquet comenci el seu camí pel nostre estómac.
Aliments amb pràcticament res de calories
A continuació us deixem un llistat en el qual analitzem quins són els més ben indicats per prendre, en quina quantitat i per quina raó. En la varietat està el gust i són perfectes per a combinar entre si, cuinar-los de mil maneres i ser devorats sense remordiments.
cogombres
Són perfectes per a aprimar i molt bons per a la nostra salut. El cogombre es compon majoritàriament em aigua, van molt bé a les amanides i combinen molt bé amb el vinagre de poma, un potenciador de la crema de greix.
pastanagues
Molt riques en La vitamina A necessària per a la salut dels nostres ulls i regenerar la pell. L'ideal és començar el dia amb un suc natural de suc de pastanaga per omplir-te d'energia i moltes vitamines.
Col
La col s'introdueix en nombroses dietes per perdre aquests quilos sobrants, aporta al nostre organisme gran quantitat d'aigua i és molt saciant, per la qual cosa ens treu les ànsies de seguir menjant.
Api
Aquesta llarga hortalissa verda és perfecta per acompanyar les nostres amanides o alguna sopa de verdures. Composta gairebé íntegrament per aigua, Ens deixa un sabor fort als nostres plats fent que no vulguem menjar més. És molt saludable i combina perfectament amb salses lleugeres de iogurt i espècies.
espàrrecs
plens de potassi, fibra i folat fan que el nostre tracte digestiu estigui a les seves perfectes condicions.
Coliflor
Aquesta verdura es pot prendre de mil maneres, en una crema lleugera, a el vapor, bullida o rostida a l'forn amb espècies. Juntament amb el bròquil fan un duo espectacular i es tornen els reis de les dietes.
xampinyons
Molt baixos en calories es poden combinar en multitud de plats, es poden menjar freds en una amanida, en alguna preparació més elaborada com xampinyons farcits o en una sopa.
Aquests són alguns dels aliments que es poden prendre sense restriccions, Sempre tenint en compte la manera en què es preparin, lògicament si es fregeixen aquests aliments seva aportació calòrica augmentarà, per aquesta raó, és millor cuinar-los a la planxa, vapor o rostits.