les estries són molt comuns en dones encara que en homes també poden aparèixer, ningú està fora de perill que apareguin en el seu cos. Solen aparèixer per canvis hormonals, per pujar o baixar de pes dràsticament i diverses vegades o les que solen aparèixer durant l'embaràs.
Perquè no apareguin o sigui més difícil que marquin la nostra pell és important mantenir una bona hidratació, Beure molta aigua tant interna com externament. L'aigua és fonamental per prevenir i tractar les estries.
L'estar hidratat fa que la nostra pell estigui més elàstica i no sigui tan fàcil que es «trenqui». Les estries són difícils de tractar, per això la seva millor solució és la prevenció i per a això, us expliquem quins són els aliments que més ens convenen perquè no arribin a aparèixer mai en el nostre cos.
Aliments per a prevenir les estries
Els remeis naturals són els que recomanem per tenir cura del nostre cos, ja que no tenen agents químics ni artificials, són productes naturals que nodreixen la pell i ens proporcionen elasticitat.
- Germen de blat: aquest aliment té gran quantitat de vitamina E i silici, per això, és perfecte per restaurar la pell i mantenir-la jove i suau.
- Verdures i vegetals de fulla verda: Com són els espinacs, el bròquil, bledes o l'enciam tenen luteïna, una substància que protegeix la nostra pell dels radicals lliures.
- préssecs: Els cosins germans dels préssecs, són riques en aigua a l'igual que la taronja i el meló que ens hidraten adequadament sense que ens adonem.
- l'alvocat, A part de ser ric en olis essencials manté la nostra pell llisa, nutritiva i suau. D'aquesta manera manté una bona salut de la nostra pell, estarà ben hidratada i serà més complicat que la nostra pell es trenqui.
Hàbits saludables per tenir cura de la pell
D'altra banda, a part d'introduir aquests aliments podrem ajudar a la nostra pell amb uns bons hàbits saludables, els quals t'expliquem a continuació.
- Beure molta quantitat d'aigua i si no és aigua ha de ser líquid o aliments rics en aigua. Això afavoreix directament a la salut de la nostra pell, la manté hidratada i així, d'aquesta manera estarà durant més temps llisa i elàstica.
- L'àloe vera, és perfecta per disminuir les estries, Es recomana aplicar-la en estat natural directament de la planta, gens de cremes o gels.
- Si ens apareixen estries, no hem de gratar, Això provocaria que se'ns quedessin marques a la llarga, les quals són difícils de treure. Si se sent picor, haurem rentar-nos amb suavitat i aplicar alguna crema nutritiva i hidratant.