Aclareix el teu nas amb aquests senzills trucs

Durant les èpoques de l'any on els canvis de temperatura són més grans i més bruscs és més comú que agafem algun que un altre refredat i les nostres fosses nasals es tapin. És una molèstia que es pot evitar si ens abriguem bé i consumim molts aliments rics en vitamines i nutrients.

En el cas que ja estiguis refredat i amb el nas taponat t'explicarem quins són els remeis i els trucs que pots dur a terme perquè puguis respirar amb naturalitat.

Els refredats ens deixen un malestar general que es va incrementant quan tenim la nas taponat, no aconseguim el suficient oxigen i quan intentem respirar per la boca la qualitat és pitjor i podem patir mal de coll.

Per això, presta atenció i compleix amb alguns els següents trucs per portar millor aquesta malaltia vírica.

Trucs per aclarir el nas

  • aliments picants: Menjar picant dissol la mucositat, per aquesta raó t'ajudarà a aclarir el nas en qüestió de minuts. La seva durada no és molt llarga però pot ser de gran ajuda en moments puntuals.
  • Fer massatges la templa: En aquesta zona es pot acumular gran quantitat de mocs que obstaculitzen l'entrada d'oxigen. Ajuda't dels dits índex i cor i col·loca'ls a la templa a cada costat i fes moviments circulars. Després prossegueix per les zones més properes al nas.
  • Has de controlar la respiració: Respira fons i tapa el nas amb els dits. A continuació, intenta expulsar aquest aire pel nas mentre camines. Notaràs com hauràs aconseguit aclarir el nas durant uns instants.
  • Solució salina: sempre ha estat una solució senzilla i molt eficaç, fa servir una xeringa per abocar el líquid en les fosses nasals, funciona com a dissolvent i t'ajudarà a aclarir el nas taponat immediatament.
  • Consumir menta: la menta s'ha fet servir des de sempre per combatre els molestos refredats ja que conté àcid acètic i àcid ascóbico. Aquestes substàncies buiden la mucositat, per aquesta raó s'utilitza en inhaladors i en ungüents arxiconeguts.
  • Dutxes calentes: el vapor d'aigua pot ajudar-te a eliminar aquesta mucositat acumulada en el teu nas, dissoldrà els mocs i podràs expulsar sense dificultat. 

Tots aquests consells són ràpids, senzills i poden realitzar-los tots els membres de la família, des dels més petits fins als més grans. En moltes ocasions quan ens trobem malament, amb un refredat a sobre són aquests símptomes els que més ens molesten, per això, pren bona nota i no dubtis a posar-los en marxa.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.