Quan la cefalea fa aparició, el recurs més fàcil és anar a la farmaciola a per una pastilla (o dues). Però si estàs tratanto de mantenir-te allunyat dels analgèsics, et alegrarà saber que existeixen eficaços remeis naturals.
I el millor és que es tracta d' aliments que totes les persones solen tenir a casa, Raó per la qual són tan o més accessibles que els propis analgèsics.
Patata: Una patata rostida amb pell pot aportar fins a 600 mil·ligrams de potassi. I aquest nutrient ha demostrat ser eficaç a l'hora d'alleujar els mals de cap. Sovint, ens sentim temptats de prendre una ració de patates fregides per recuperar-nos després d'una nit fora, però el més intel·ligent és fer-les a forn.
Plàtan: La seva ajuda amb les cefalees ve donada per la seva combinació de potassi i magnesi. Els efectes calmants de l'magnesi representen una gran ajuda quan s'intenta solucionar aquest problema tan habitual.
Síndria: Moltes vegades el mal de cap es deu a la deshidratació. Ja que la síndria és una fruita rica en aigua, la seva ingesta pot suposar una ràpida recuperació. A més, també és una font de potassi i magnesi.
pinya: Una mica de pinya fresca pot ajudar a calmar la teva cefalea. El secret es troba en la bromelina, un sobre que alleuja el dolor de manera natural i posseeix propietats antiinflamatòries.
Cogombre: Mateixa raó que la síndria. Pot revertir la deshidratació gràcies a la seva riquesa en aigua (al voltant de l'95%). Una opció refrescant i perfecta quan es pateix aquesta molèstia, que pot estar localitzada en qualsevol part del cap.