Tot i estar en ple bon temps, els canvis bruscos de temperatura fan que les nostres defenses caiguin i ens constipem sense esperar-ho. Per poder seguir endavant amb les nostres vacances o perquè la nostra reincorporació a la feina no sigui molt dolenta, us deixem uns consells per tallar el refredat ràpidament.
El que més es recomana són els bafs d'eucaliptus i altres herbes que ajuden a descongestionar les vies. Així com prendre molta La vitamina C perquè les nostres defenses tornin a estar a el 100%.
Una de les malalties més comunes de el món ja que és relativament senzilla agafar-la, un canvi de temperatura brusca o estar a prop d'algú amb la malaltia pot ser la clau per caure nosaltres també.
Què s'ha de fer quan s'està refredat
- Estar alerta davant de qualsevol primer símptoma de refredat. Aquesta és una gran clau per poder contrarestar-ne els efectes més endavant.
- Mantenir sempre el cos en bona temperatura. Cal mantenir una bona temperatura tot i que es passi calor per culpa de la febre.
- tenir els peus ben abrigats.
- consumir preferiblement aliments calents mai res molt fred o gelat.
- Utilitzar mocadors nets o un sol ús.
Remeis casolans per tractar el refredat
- Beure sopa de pollastre amb verdures, preferiblement all i ceba.
- Beure te de saüc perquè atenua els símptomes. Cal aconseguir les baies i bullir.
- El gingebre és un dels més efectius per alleujar els símptomes de l'refredat. No dubtis de afegir-lo a la teva infusió preferida
- Olorar un all triturat pot ajudar-te a descongestionar les fosses nasals.
- El te amb mel o pròpolis pot ser molt bo per alleujar part dels símptomes de l'refredat sinó també de coll.
Aquestes són tan sols unes idees a les quals podem recórrer sempre que un refredat sobtat s'apoderi de nosaltres durant dues setmanes, Perquè com saps, una grip lleu, un refredat comú amb o sense ajuda de medicaments dura 14 dies.