L'osteoporosi es deu a una pèrdua significativa de densitat en els ossos. El seu principal risc són les fractures. Al voltant de la meitat de les dones de més de 50 anys patiran una fractura relacionada amb l'osteoporosi durant la seva vida.
Quins són els símptomes?
Sovint, les persones no s'adonen que tenen osteoporosi fins que pateixen una fractura o un canvi evident en la postura. El mal d'esquena, causat per canvis en les vèrtebres, pot ser el primer signe que alguna cosa va malament.
Què causa l'osteoporosi?
Els nostres ossos es reconstrueixen constantment al llarg de la nostra vida. Estan compostos de col·lagen i fosfat de calci. A mesura que s'envelleix, es perd més os de qual se substitueix.
Tothom pateix osteoporosi?
Tot i que la pèrdua òssia és una part natural de l'envelliment, no totes les persones perden tanta com per desenvolupar osteoporosi. No obstant això, com més gran s'és, més probabilitats hi ha.
¿Els homes desenvolupen osteoporosi?
L'osteoporosi és molt més comú en les dones, ja que, generalment, els seus ossos són més prims que els dels homes i la seva densitat òssia cau ràpidament per un temps després de la menopausa. No obstant això, els homes també estan en risc. Es calcula que al voltant de l'25% dels homes majors de 50 anys patiran una fractura relacionada amb l'osteoporosi durant la seva vida.
Es pot curar l'osteoporosi?
La majoria dels medicaments per a l'osteoporosi redueixen la pèrdua òssia o aconsegueixen augmentar-lleugerament. Forteo ajuda a construir os nou, però requereix injeccions diàries i només es pot fer servir durant dos anys a causa dels possibles efectes secundaris. No obstant això, les noves investigacions donen motius per a l'esperança. Hi ha un fàrmac experimental que realment podria construir os nou i revertir la pèrdua òssia.
Quins hàbits de vida es recomanen?
Menjar aliments rics en calci, peix que contingui vitamina D i verdures de fulla verda pot ajudar a protegir els ossos. En la banda oposada hi ha els aliments processats, la cafeïna i l'alcohol. L'entrenament de força pot tenir un paper clau per ajudar-te a mantenir la densitat òssia. Caminar, trotar i altres exercicis on es mou tot el pes de el cos també pot ser d'ajuda. Segons les investigacions, les dones que caminen 1,5 km diaris tenen de quatre a set anys més de reserva òssia.