Al voltant d'un 15 per cent de la població té dents sensibles. Aquestes persones sovint experimenten dolor a l'ingerir begudes i aliments molt calents, freds, dolços o àcids, encara que també poden patir molèsties amb una cosa tan simple com un raspallat.
Afortunadament, hi ha mesures que tothom pot prendre per alleujar i prevenir la sensibilitat dental. Aquí t'expliquem XNUMX estratègies que funcionen a l'hora de mantenir sota control les dents sensibles a part d'evitar els aliments i begudes que et produeixen dolor:
Renta les dents suaument. Realitzar passades més vigoroses no farà que les teves dents estiguin més nets, sinó que només aconseguiràs augmentar el risc de sensibilitat dental. I és que un raspallat massa dur pot causar que les genives s'allunyin de les dents, deixant el nervi a l'descobert. Utilitza un raspall de truges suaus i fes passades curtes i suaus de dalt a baix. Mantindràs les teves dents sanes i nets, sempre que ho facis dues vegades a el dia durant dos minuts.
Utilitza un protector bucal per dormir. Si rechinas les dents -una condició anomenada bruxismo- el teu esmalt es pot desgastar, obrint-se un canal entre l'exterior de la dent i els nervis subjacents. Consulta amb el teu dentista sobre fabricar-te un protector bucal, encara que abans pots considerar introduir activitats relaxants com la meditació en la teva rutina diària, ja que cruixir les dents és sovint un signe d'estrès.
Els tractaments blanquejadors, tant casolans com els de tipus professional, realitzats en la consulta d'al dentista, poden causar certa sensibilitat temporal, de manera que si desitges il·luminar el somriure, informa abans al teu dentista. En funció de el nivell del teu problema, és possible que un blanquejament no sigui aconsellable per al teu cas.