Ara que estem en plena temporada de refredats i grips, recorda que rentar-se les mans diverses vegades a el dia és la millor manera de prevenir el contagi. Així mateix, aquest hàbit també redueix el risc de contraure altres malalties respiratòries i infeccioses que es transmeten a través del contacte mans-boca, mans-nas o mans-ulls.
L'acte de rentar-se les mans amb freqüència és tan efectiu contra els gèrmens pel fet que el sabó atrapa els virus i bacteris a mesura que ho freguem sobre la pell. Després, l'aigua fa la resta. Recórrer a aquest hàbit després d'entrar en contacte amb altres persones, tocar superfícies públiques i fins i tot acariciar animals és fonamental per mantenir el nostre organisme lliure de gèrmens.
Si vols assegurar-te que la teva rentat de mans és eficaç contra els virus i bacteris, mulla't les mans amb aigua corrent (millor si és calent) i aplica sabó. A continuació, frega una mà contra l'altra durant uns 20 segons. Finalment, enjuágalas bé amb més aigua corrent, prestant atenció a la completa eliminació de l'escuma, ja que és aquí on es troben els gèrmens residuals. Per secártelas, utilitza una tovallola neta o un assecador de mans. Un consell, a l'hora de tancar l'aixeta, intenta no tocar-lo directament amb la pell. Cobreix-te la mà amb una tovallola de paper, per exemple.
Però què passa quan estem en un lloc on no hi ha accés a l'aigua corrent i el sabó. En aquest cas, els desinfectants per mans són un bon substitut. Tot i que no arriben al nivell d'eficàcia contra els virus i els bacteris de l'rentat tradicional de mans, se li acosten bastant, segons un estudi realitzat per la Universitat de Chicago. El procediment és senzill: s'aplica el producte al palmell d'una mà i després júntala amb l'altra. Frega les dues, assegurant-te cobrir tota la superfície de la mà. No parells fins que les mans estiguin seques.