Zabave su obično pune oproštaja, što može izazvati oticanje trbuha ... čak i ako kao filozofiju imate umjerenost. Ako je to vaš slučaj, ovaj zeleni sok pomoći će vam da olakšate trbuh.
To je jednostavan, ukusan i nadasve vrlo hranjiv shake. Krastavac je jedna od najboljih namirnica za smanjenje struka i pročišćavanje tijela. Spanać je prirodni laksativ. Naranča i đumbir stimuliraju metabolizam, pospješujući sagorijevanje kalorija.
Banana sa svoje strane, osim što daje konstantnost shakeu, djeluje i kao protuupalno i pospješuje dobru probavu. To je zato što štiti sluznicu želuca i smanjuje lučenje kiselina u želucu.
Sastojci:
- 1 pepino
- 1 šolja špinata
- 1 pomorandža
- 1 komad đumbira (između 0.5 i 1 cm)
- 1 banana
Adresa:
Krastavac narežite na kriške i stavite ga u čašu blendera. Dodajte očišćenu pomorandžu i đumbir. Za kraj dodajte narezanu bananu i listove špinata.
Pomiješajte sve sastojke dok dodajete vodu. 1/2 vode bi trebalo biti dovoljno, iako ako je pregusto možete dodati još dok sok ne dobije željenu teksturu.
Uz navedene količine dobit ćete veliku čašu zelenog soka ili dvije srednje, u slučaju da ga više volite podijeliti s nekim i tako imati koristi od njegovih prekrasnih svojstava.