Nutricionisti preporučuju a tečna dijeta u periodu od 10 dana za ljude sa dobrim psihičko stanje, što će im omogućiti ne samo proces regulišite tjelesnu težinu, ali i očistiti vaše tijelo od nakupljene toksemije, što će rezultirati povišenjem organska obrana.
Sa a ishrana samo pitku vodu, u kojoj dnevno treba da konzumirate između 7 i 10 čaša destilovane ili pročišćene vode smanjenje težine koje se može dobiti je između 2 ili 3 kilograma dnevno, ali obično je vrlo ekstremno, pa se preporučuje konzumiranje hrana u tečnom obliku, poput juha, voćnih sokova, čaja ili kafe bez šećera, vrhnja ili voća koje sadrži puno vode, smanjit će malo manje kilograma, ali je sigurnije za naše zdravlje.
Takođe treba uzeti u obzir da ovu vrstu prehrane ne mogu svi jer ljudi sa bolesti srca, dijabetes i druge bolesti, nisu u mogućnosti da to izvedu, rizikujući da ozbiljno oštete svoje zdravlje, stoga se preporučuje prije započinjanja tečna dijeta slijedeći zahtjevi:
1. Ljudi na tečnoj dijeti trebaju regulirati svoje aktivnosti, birajući one kojima nije potrebno puno energije ili odjeće, za vrijeme dok su na dijeti.
2. Prije odabira tečna dijeta treba se obratiti liječniku kako bi procijenio da li smo fizički sposobni za to.
3. Ne preporučuje se upotreba vode iz slavine ili mineralne vode, treba je koristiti destilovana voda Ima magnetska svojstva da pojačava proces detoksifikacije.
4. 8-10 dana prije nego što prijeđete na tečnu dijetu, trebali biste početi jesti više voća i povrća, piti svježe voćne sokove i sokove od povrća, kako biste pomogli u pripremi tijela prije nego što ga započnete, tako da se ne ohladi.
Slika: Flickr