Svako može doživjeti Bol u leđima A oni koji su to pretrpjeli, bez sumnje, ne zaboravljaju, pa će sigurno učiniti sve što je moguće kako bi ga izbjegli, ali postoji mnogo načina za liječenje bolova u leđima, a jedan od njih je i konzumiranjem nekih vitamini.
Liječenje bolova u leđima lijekovima može biti vrlo efikasno, ali ponekad lijekovi mogu posebno izazvati neželjene nuspojave želučani problemi, vrlo često zbog potrošnje protuupalno.
Međutim, postoji alternativni način liječenja ove česte bolesti, a to je upotreba nekih vitamina i minerala, među kojima možemo spomenuti:
-
Vitamin D
La vitamin D je presudan za proizvodnju koštanog i mišićnog tkiva u tijelu, prema istraživanju koje je 2009. godine sprovela klinika Mayo, utvrđeno je da nedostatak vitamina D može uzrokovati bol i poremećaje živčano-mišićne funkcije, stoga je poželjno osigurati da dovoljno vitamina D da spriječi bolove u leđima.
-
Vitamin C
La vitamin C je moćan antioksidant to može pomoći smanjuju upalu i poboljšati proces zarastanja. Bol u leđima rezultat je ozljede zglobova ili mekih tkiva koja je uglavnom uzrokovana upalom iznutra koja je odgovorna za bol, a što je još gore ako se upala dogodi u zglobu i pritisne zglobni živac. Iz tog razloga, konzumacija vitamina C bilo kao dodatak prehrani ili svježeg voća i povrća može pomoći u borbi i spriječiti upale.
-
Magnesio
El magnesio je mineral koji tijelo treba održavati neurološka, mišićna i ćelijska funkcijatako i za olakšavaju apsorpciju kalcijuma u kosti, stoga manjak magnezijuma može uzrokovati simptome bolova u leđima i vratu, kao i mišićnu slabost koja može izazvati pogoršanje držanja ili uzrokovati ozljede koje rezultiraju Bol u leđima.
Slika: Flickr
ljudske bolesti